منتدى نزال ملتقى الاجيال

امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+6
الامبراطور
بنت ابوها وامها
abo.saleh
بنت فلسطين
القمر العاشق
marwa
10 مشترك

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف marwa السبت يونيو 13, 2009 6:25 pm

    أمور "غريبة" تسرّع عملية التخلص من الوزن الزائد
    من أكثر الأمور المخيبة للأمل، عندما تحاول إنقاص وزنك، التقدم البطيء الذي تحققه، والفترة الطويلة التي تأخذها الغرامات لكي تنخفض.
    لا يمكن أن ننكر أن الشعور بخيبة الأمل أو بالإحباط يمكن أن يواجه أيّ شخص منّا عند محاولة إنقاص وزنه.
    كما لا يمكننا نكران الحقيقة المزعجة التي مفادها أنه كلما زاد عدد الكيلوغرامات التي تخلصتَ منها أصبح من الصعب على جسمك التمسك بالوزن الذي حققه.




    ولكن أشار الخبراء إلى أن هناك بعض الأمور الجديدة، التي على الرغم من غرابتها يمكن أن تساعدك في إنقاص وزنك بشكل أسرع، وفي حال قمت بتطبيقها جميعاً فإن عملية إنقاص الوزن لا تعدّ مسألة صعبة وطويلة.
    وينبغي، إلى جانب الالتزام بهذه الإجراءات، التي تبدو غريبة، أن تكون أهدافك للحصول على الوزن الذي تريد الوصول إليه واقعية.
    ولكن ما هي هذه الأمور التي رغم غرابتها تسرع عملية إنقاص الوزن وتسهلها؟.



    اشرب الشاي الأخضر ثلاث مرات في اليوم


    يمكن أن تكون هذه النصيحة غريبة، إلا أن دراسة علمية، من جامعة University of Geneva في سويسرا، أكدت أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تسريع عملية التخلص من الوزن الزائد.
    وأوضح الخبراء أنّ الشاي الأخضر، إلى جانب احتوائه على الكافايين، يحتوي على الكاتيشين بوليفينول، والتي تركز على عملية الأيض في الجسم، ومن ثمَّ تسهل عملية التخلص من الوزن.



    تناول الفلفل "الحار"


    في حال أردت فعلاً التخلص من الوزن الزائد، في وقت أسرع، تناول الفلفل الحار.
    وقد بينت الدراسات أنّ المواد الغذائية الحارة، والتي تحتوي على البهارات، يمكن فعلاً أن تسرع عملية إنقاص الوزن.
    وهنا يمكنك إضافة الفلفل الحار إلى غذائك، كاللحوم على سبيل المثال، أو البهارات، كالكاري أو الكركم.
    هذا، وإن إضافة النكهات الحارة إلى طعامك يعود إلى ذوقك الشخصي، حيث يمكن إضافتها إلى البيض.



    اشرب قهوتك


    حاول أن تشرب فنجانين من القهوة خلال النهار، لكي تساعد جسمك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.
    وبينت الدراسات العلمية أن الكافايين الموجود في القهوة يمكن أن يرفع من نسبة حرق الجسم للدهون.
    ولكن هذا لا يعني أبداً أن تكثر من شرب القهوة بشكل مبالغ فيه، بل حاول الالتزام بالكمية المعقولة.
    كما أنه من الضروري ألا تشرب القهوة المليئة بالسعرات الحرارية، التي يكون لها تأثير عكسي؛ أي تزيد الوزن؛ وهذا النوع من القهوة هو ذلك الذي يحتوي على كمية كبيرة من "الكريما" والسكر.
    وفي حال كانت القهوة تؤثر في عملية النوم لديك، حاول أن تشرب قهوتك قبل الساعة السادسة مساءً.



    لا تمتنع عن الطعام


    على الرغم من أنك تتبع نظاماً غذائياً محدداً، إلا أن ذلك لا يعني أبداً أن تحرم نفسك من تناول الطعام.
    وقال الخبراء إن إنقاص الكثير من السعرات الحرارية يمكن أن يكون له رد فعل عكسي.
    ومن ثمّ فإنه من الضروري أن تتناول ثلاث وجبات من الغذاء يومياً، من دون أن تحرم نفسك من أي وجبة غذائية، شرط أن تكون كمية الطعام ضمن المقبول.



    زن نفسك كلّ يوم


    على الرغم من أنّ كثيراً من الناس يمكن أن يستغربوا هذه النصيحة، إلا أن الخبراء أكدوا أنه لتسريع عملية التخلص من الوزن الزائد يمكن أن تزن نفسك كل يوم.
    وهنا يجب أن يكون الميزان الذي تستخدمه من النوع الذي يعطي النتيجة الدقيقة، مهما كانت بسيطة؛ أي الميزان الرقمي.
    وتشجع هذه الطريقة الشخص على بلوغ هدفه، فمثلاً يمكن أن يكون وزنك في اليوم الأول 70.6، فيما قد يزن في اليوم التالي 70.5، وبذلك فإنك تتشجع على المثابرة والتقدم
    القمر العاشق
    القمر العاشق
    --سوبر فضي--


    عدد المساهمات : 1925
    الجنس : انثى
    العمر : 37
    الدوله : فلسطين
    العمل : طالبه
    المزاج : عسسل

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف القمر العاشق الأحد يونيو 14, 2009 2:19 pm

    شكرا الك
    على هذه المعلومات الصحيه اختي مروه
    في انتظار جديدك
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف marwa الأحد يونيو 14, 2009 2:26 pm

    :1332: مرسيييييييييييييييييي
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الثلاثاء يونيو 16, 2009 3:13 pm

    شكرا الك اختي مرووووه
    على هذه المعلومات الصحيه
    قدما والى الامام
    تقبلي مروري
    abo.saleh
    abo.saleh
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 725

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف abo.saleh الثلاثاء يونيو 16, 2009 3:38 pm

    شكرا الك على هذا الطرح الرائع
    اختي مروووه
    في انتظار ما هو جديدك

    تقبلي مروري
    بنت ابوها وامها
    بنت ابوها وامها
    مرشح للاشراف


    عدد المساهمات : 2826
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : فلسطين المحتله
    العمل : طالبه
    المزاج : تمامو

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف بنت ابوها وامها الثلاثاء يونيو 16, 2009 9:55 pm

    شكرا الك على هذه المعلومات
    تقبلي مروري
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف marwa الأربعاء يونيو 17, 2009 4:35 am

    اجمل تحيه لمن ن
    الامبراطور
    الامبراطور
    --عضو سوبر--


    عدد المساهمات : 1736
    الجنس : ذكر
    العمر : 34
    الدوله : Palestine
    العمل : طالب
    المزاج : تمام

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف الامبراطور الجمعة يونيو 19, 2009 3:58 pm

    شكرا الك هذه المعلومات الطبيه
    تحياتي الك
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف marwa الجمعة يونيو 19, 2009 4:12 pm

    :123336:
    شكرا كتيرررررررررررررر
    دلوعة المنتدى
    دلوعة المنتدى
    --عضو ذهبي--


    عدد المساهمات : 1678
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : دولتي
    العمل : طالبه
    المزاج : زي العسل

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف دلوعة المنتدى الأحد يونيو 21, 2009 8:11 pm

    سلمت اناملك اختي مروه
    على هذا الموضوع الرائع
    اتمنى لك التقدم والتوفيق

    تقبلي مروري
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف marwa الإثنين يونيو 22, 2009 3:42 am

    اجمل تحيه لمن ن
    انين الحزن
    انين الحزن
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 9398
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    الدوله : فلسطيني والي كل الفخر
    العمل : *****
    المزاج : بتحزرووووووش بلمره
    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد 1010
    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف انين الحزن الثلاثاء يناير 05, 2010 6:41 pm

    مشكوووور اخي على الموضوع الرائع واتمنا لك بمزيد من التقدم والازدهار
    ×NeDoOo×
    ×NeDoOo×
    مشرف المنتدى العام


    عدد المساهمات : 8357
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    الدوله : PalesTine
    العمل : twjihe
    المزاج : عل مزاج
    التميز الذهبي

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف ×NeDoOo× الجمعة يونيو 17, 2011 2:34 pm

    شكرا على المعلومة الرائعة
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد Empty رد: امور غريبه تساعد في التخلص من الزن الزائد

    مُساهمة من طرف abu almajd الأربعاء ديسمبر 21, 2022 8:00 pm

    شكرا لك

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 1:10 pm