نصائح للبنات وسيدات

underTaker: مشرف المتدى الرياضي; عدد المساهمات : 11829
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني

مساهمة رقم 1

نصائح للبنات وسيدات

من طرف underTaker الثلاثاء أغسطس 02, 2011 4:11 pm

ليك مجموعة من النصائح ليزداد جمالك بريقاً ونضارة...

1)حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم في الرأس، ويفك الأعصاب والعروق.

2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالة رائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزول رائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.

3)للتخلص من السمنة: اغلي كمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيه طول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.

4)إحذري الكعب العالي، فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذا الامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيك رشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه.

5)التفاح مفيد جدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.

6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا من الشاي.

7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباء أصحاب الجسم البدين.

8)لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيت الزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد فترة قليلة، وتكرر هذه العملية مرة كل شهر، فيقوى الشعر ويكون أكثر صلابة.

9)للعناية بالجلد العادي والحفاظ عليه جميلا، وناعمًا، يخفف صفار بيضة بملعقة كبيرة من الكريم، ثم يدهن به الوجه والعنق، ويظل القناع مدة ساعة، ثم يزال بالماء الفاتر.

10)للتخلص من الكالو، وعين السمكة، الذين يصيبان القدمين بكثير من التشوه والآلام، يدهن الكالو وعين السمكة بزيت الخروع وذلك بدلكهما في المساء قبل النوم بزيت الخروع، ثم يتم لبس الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع، فإنه يساعد على الحصول على جلد ناعم أملس، ويزيل هذه التشوهات.
نصيحة2
الفوائد الصحية لعسل السدر - عسل الغذاء الملكي - العكبر - حبوب اللقاح (الطلع)

عسل السدر:
- للحامل: لتحمية الطلق في الشهر التاسع / يأخذ مقدار ملعقة طعام على الريق يومياً.
- لجميع أمراض الكبد: مقدار ملعقة طعام على الريق يومياً.
- لعلاج فقر الدم: ملعقة طعام عسل السدر 3 مرات في اليوم.
- لتنقية البشرة: يكون بوضع عسل السدر على البشرة المراد تنقيتها يومياً.
- لعلاج سلس البول: ملعقة طعام عسل السدر قبل النوم.
- لعلاج أمراض القولون: يأخذ ملعقة طعام عسل السدر على الريق مع 7 حبات من تمر(عجوات) يجلب من مكة والمدينة المنورة ، وحسب الرغبة يمكن أخذ 7 حبة السوداء.
- لعلاج التهابات المهبل (كالإفرازات والحكة): يأخذ مقدار 10مل من عسل السدر ويوضع في إبرة أو يوضع في الأنبوبة المهبلية (تباع في الصيدلية) وتصب في المهبل ثم ترفع الرجل إلى أعلى على شيء مرتفع ثم يمسح بقليل من العسل على المهبل ويلف بالقطن وينام فيه إلى الصباح ثم يغسل يومياً لمدة أسبوع.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++

عسل الغذاء الملكي:
يأخذ من ملكة النحل فقط وهو لونه أبيض ويجب أن يكون مثلج (في الفريزر) وإلا يتعفن.
- هو مضاد حيوي 100% طبيعي. (بدل مضادات المستشفى المضرة) ، مطهر للجسم ويقضي على الجراثيم ، يقوي الهرمونات عند الرجل والمرأة ، يعطي النشاط لكبار السن ويمنعهم من الخراف ، يمنع من الإصابة بمرض السكر ، لالتهاب المفاصل ، لعلاج فقدان الشهية ، الربو ، التوتر العصبي ، الأنيميا ، جميع أمراض الجلد والحروق ، التهاب الفم واللثة والحنجرة ، لجفاف الشفتين ، للصداع النصفي ، لتساقط الشعر ، منشط للذاكرة ، لسرطان الدم ، أمراض الكبد ، يعالج الأعصاب البصرية ، يمنع تورم الخلايا الدموية ، يمنع تصلب الشرايين ، لعلاج الكلسترول ، لانتظام الدورة الشهرية ، لقرحة المعدة ، يقضي على الدسم في الجسم ، لعلاج حب الشباب.
- كيفية العلاج: يأخذ مقدار 5 مليغرام (أي مقدار حبة الماش أو مقدار رأس الكبريت) يوضع تحت اللسان ويتفاعل مع اللعاب يومياً على الريق ويجب عدم أخذ المزيد منه لأنه قوي جداً ولو مقدار حبة الخضرة لأنه خطر. وأيضاً بالإمكان أخذ نصف كيلو عسل السدر مع 10غرام من عسل غذاء الملكة ، يأخذ ملعقتين على الريق يومياً.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++

العكبر:
- مضاد حيوي 100% - لونه بني أو أخضر أو رصاصي مائل للاسوداد.
- يأخذ لمدة 21 يوم ويقسم مكعبات صغيرة تقسم من قِبل الحواج. ويستخدم كمرهم أو كعلك.
- لعلاج الجلد: يأخذ قطعة (حبة خضرة كبيرة) + ملعقتين زيت زيتون أو ماء دافئ ويذوب بالشوكة ، يدهن به المكان المصاب.
- لعلاج السرطان: تعلك قطعة واحدة (حبة خضرة كبيرة) يومياً.
- لعلاج التهابات اللثة: تعلك قطعة واحدة ثم يفرك به اللثة (إحساس بالتخدير) ثم يرمي.
- التهابات المفاصل: يمسح به المكان.
- للأنفلونزا ، أمراض الصدر ، الكحة ، البلغم ، الحساسية: أكله وبلعه.
- الصداع النصفي ، السمنة الزائدة ، ضغط الدم ، الهربس ، البواسير ، التهاب عنق الرحم ، آلام الدورة الشهرية (يمكن أخذ المرّة أيضاً) ، التهاب اللوز والحلق ، للإمساك ، تليف الكبد ، أمراض القلب ، التهاب المثانة ، الصدفية : قطعة واحدة على الريق.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +++++++++

حبوب اللقاح (الطلع):
- حبوب اللقاح الذكر أفضل من الأنثى ولمعرفته يكون الأنثى على شكل دوائر يابسة أما الذكر يكون على شكل بودرة.
، يهدئ الأعصاب ، لفقد الشهية ، للجلد الجاف ، للبواسير ، للمعدة ، للبول ، للكبد ، للكلى ، للرحم ، التوتر والأعصاب ، للصدفية ، للربو ، للسرطان.
- المقدار والطريقة: من 20 سنة فما فوق: 7 غرام = ملعقة شاي مسطحة / يأخذ على الريق لمدة شهر أو يخلط مع العسل - للأطفال من 9 سنوات إلى 20 سنة: 5 غرام - للأطفال من 4 شهور إلى 8 سنوات: 1 ونصف إلى 2 غرام.

وبالصحة والعافية ،،،

ملاحظة
( 1. 5 غرام = ملعقة شاي مسطحه إلا ربع (يعني ثلاثة أرباع ملعقة الشاي)
2 غرام = نصف ملعقة شاي مسطحه

**********************
نصيحة 3
رياضة المشي

قد يتعجب البعض اذا ذهبت الى طبيب متخصص فى الام الظهر و الكاحلين و اذا به ينصح بضرورة الحصول على دروس فى تعليم المشى على أصوله. يصف د.مصطفى هلال استشاري العظام بالقاهرة اسلوبا صحيحا للمشى و الذى يضمن سلامة الظهر فيقول: لابد من التدريب على المشى بقدمين متوازيتين مع توزيع ثقل الوزن بالتساوى و المشى المعتدل مع التقاط الانفاس بصورة طبيعية ،و الابتعاد عن الكعب العالى بالنسبة للسيدات واستقامة الظهر اثناء المشى و الجلوس ايضا فهذه عادة لابد من الحفاظ و الاستمرار عليها .
ويؤكد الدكتور هلال على ضرورة استخدام عضلات المعدة عند المشي حتى لا نشعر بالارهاق لان عدم استخدامها يجبر عضلات الظهر على تعويض ذلك و القيام بمهمة مضاعفة .و لذلك فالتعود على المشى الصحيح يكسبك على المدى البعيد قوة وصحة ورشاقة.
ودمتم سالمين انتمني ان تفيدك النصائح وتعملو بها تحياتي