الرئيسية
الأحداث
المنشورات
بحـث
دخول
إليك نصائح سريعة لكي تخفضي وزنك دون أن تبذلي جهدا كبيرا:
ابدئي نهارك بكوب من الماء
كلى إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً
لا تتناولي التحلية إذا كنت لا تحبينها
امضغي الطعام جيداً
لا تضيفي الملح إلى الطعام
يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك
لا تعتبري الطعام عدواً لك ، بل استمتعي بتناوله بحسب رغباتك
إذا كنت لا تستطيعين مقاوم تناول الشوكولا اختاري الأفضل
ابدئي نهارك بكوب من الماء
كلى إلى أن تشعري بالشبع إلا أنه يجب أن تكتفي بثلاث وجبات يومياً
لا تتناولي التحلية إذا كنت لا تحبينها
امضغي الطعام جيداً
لا تضيفي الملح إلى الطعام
يجب ألا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة إليك
لا تعتبري الطعام عدواً لك ، بل استمتعي بتناوله بحسب رغباتك
إذا كنت لا تستطيعين مقاوم تناول الشوكولا اختاري الأفضل
§¤°يسلموو°¤§
» نكت محششين حلوة كثيييير
» نكتـــه حلــــوة
» برجك بالهندى
» اضحك اضحك اضحك هههههه
» نكت مغربية hhhhhhhhhhhhhhhh
» نكت متنوعة اضحك
» ادخل و اضحك .......معنا
» أزواج للبيـــــــــــــع
» نكتة مغربية
» نكته حلوه ههههههههههههههه
» قصة السلاحف
» انذل دكتور على الاطلاق
» ###نكـــت منوعــــــة###
» فرفش على حسابي