الرئيسية
المنشورات
دخولمع أول أيام الشهر المبارك يشتد شعور الصائم بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر 15 ساعة،  الصورة للتوضيح فقط فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل. ويعتبر الماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذلك يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً، وتزيد هذه الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار، حسبما ذكر موقع “دي وان جي”. وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي ، ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن. كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم. وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لا يروي العطش، ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم، وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام بطريقة جيدة |
+2
شموخ إمراه
underTaker
6 مشترك
█◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11830
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
- مساهمة رقم 1
█◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف underTaker الأحد أغسطس 07, 2011 2:57 am
شموخ إمراه- نجم لامع
- عدد المساهمات : 1277
الجنس :
العمر : 41
الدوله : فلسطين
العمل : ..
المزاج : عال
- مساهمة رقم 2
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف شموخ إمراه الأحد أغسطس 07, 2011 11:50 am
يسلموا على المعلومه
دموع القدر
دموع القدر
بنت فلسطين- المشرفه العامه
- عدد المساهمات : 21001
الجنس :
العمر : 31
الدوله : فلسطينيه اكيد
العمل : طالبه
المزاج : ما بعرف
- مساهمة رقم 3
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف بنت فلسطين الأحد أغسطس 07, 2011 2:02 pm
شكرا الك
اخي تيكر
على هذه المعلومات
يعطيك الف عافيه
اخي تيكر
على هذه المعلومات
يعطيك الف عافيه
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11830
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
- مساهمة رقم 4
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف underTaker الأحد أغسطس 07, 2011 2:34 pm
شكرا لكن خواتي على المرور الكريم
جبهاويه حتى النخاع- --عضو مميز--
- عدد المساهمات : 4900
الجنس :
العمر : 32
الدوله : عالم الاحلام
العمل : طالبه
المزاج : بوجودكم احلى
- مساهمة رقم 5
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف جبهاويه حتى النخاع الأحد أغسطس 07, 2011 5:40 pm
يسلمو على هذه المعلومات
موفق
موفق
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11830
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
- مساهمة رقم 6
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف underTaker الأحد أغسطس 07, 2011 11:52 pm
تسلمي اختي جبهاويه على مرورك
بنت ابوها وامها- --سوبر ذهبي--
- عدد المساهمات : 2827
الجنس :
العمر : 34
الدوله : فلسطين المحتله
العمل : طالبه
المزاج : تمامو
- مساهمة رقم 7
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف بنت ابوها وامها الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 2:49 pm
شكرا الك
يعطيك الف عافيه
يعطيك الف عافيه
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11830
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
- مساهمة رقم 8
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف underTaker الأحد سبتمبر 25, 2011 12:37 am
تسلمي اختي على مرورك الكريم
abu almajd- نائب المدير
- عدد المساهمات : 8421
الجنس :
العمر : 37
العمل : الله بعين
المزاج : تمام التمام
- مساهمة رقم 9
رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
من طرف abu almajd الثلاثاء نوفمبر 29, 2022 6:53 pm
شكرا الك
يعطيك العافية
يعطيك العافية
» نكت محششين حلوة كثيييير
» نكتـــه حلــــوة
» برجك بالهندى
» اضحك اضحك اضحك هههههه
» نكت مغربية hhhhhhhhhhhhhhhh
» نكت متنوعة اضحك
» ادخل و اضحك .......معنا
» أزواج للبيـــــــــــــع
» نكتة مغربية
» نكته حلوه ههههههههههههههه
» قصة السلاحف
» انذل دكتور على الاطلاق
» ###نكـــت منوعــــــة###
» فرفش على حسابي