مع أول أيام الشهر المبارك يشتد شعور الصائم بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر 15 ساعة، الصورة للتوضيح فقط فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل. ويعتبر الماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذلك يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً، وتزيد هذه الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار، حسبما ذكر موقع “دي وان جي”. وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي ، ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن. كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم. وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لا يروي العطش، ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم، وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام بطريقة جيدة |
+2
شموخ إمراه
underTaker
6 مشترك
█◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11829
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
- مساهمة رقم 1
█◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█
شموخ إمراه- نجم لامع
- عدد المساهمات : 1276
الجنس :
العمر : 42
الدوله : فلسطين
العمل : ..
المزاج : عال
يسلموا على المعلومه
دموع القدر
دموع القدر
بنت فلسطين- المشرفه العامه
- عدد المساهمات : 21000
الجنس :
العمر : 32
الدوله : فلسطينيه اكيد
العمل : طالبه
المزاج : ما بعرف
شكرا الك
اخي تيكر
على هذه المعلومات
يعطيك الف عافيه
اخي تيكر
على هذه المعلومات
يعطيك الف عافيه
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11829
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
شكرا لكن خواتي على المرور الكريم
جبهاويه حتى النخاع- مرشح للاشراف
- عدد المساهمات : 4899
الجنس :
العمر : 32
الدوله : عالم الاحلام
العمل : طالبه
المزاج : بوجودكم احلى
يسلمو على هذه المعلومات
موفق
موفق
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11829
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
تسلمي اختي جبهاويه على مرورك
بنت ابوها وامها- مرشح للاشراف
- عدد المساهمات : 2826
الجنس :
العمر : 34
الدوله : فلسطين المحتله
العمل : طالبه
المزاج : تمامو
شكرا الك
يعطيك الف عافيه
يعطيك الف عافيه
underTaker- مشرف المتدى الرياضي
- عدد المساهمات : 11829
الجنس :
العمر : 31
المزاج : كتالوني
تسلمي اختي على مرورك الكريم
abu almajd- نائب المدير
- عدد المساهمات : 9314
الجنس :
العمر : 38
العمل : الله بعين
المزاج : تمام التمام
شكرا الك
يعطيك العافية
يعطيك العافية
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:57 pm من طرف m.star
» حصريا المتصفح العملاق Opera 10.54 Build 3423 Final
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:57 pm من طرف m.star
» حصريا عملاق برامج المحادثة الغنى عن التعريف Skype 4.2.0.169 Final
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:57 pm من طرف m.star
» عملاق تشغيل الصوتيات Winamp 5.572 Build 2933
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:56 pm من طرف m.star
» قوانين منتدى نزال
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:55 pm من طرف m.star
» جديد حلقات علم القرآن للشيخ حسن مرعب
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:56 pm من طرف abu almajd
» قانون تعطيل التواقيع في الاقسام الاسلاميه
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:56 pm من طرف abu almajd
» قراءة الحائض للقرآن
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» كيفية تسوية الصف
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» الفحش والسب وبذاءة اللسان
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» نبيل العوضي - بكل صراحه - الفضائيات العربيه 1/5
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» قوانين قسم القران الكريم والسنه النبويه
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» بلغوا عني ولو آية
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:54 pm من طرف abu almajd
» الشيخ محمد حسان مع دعاطف عبدالرشيد علي قناة الحافظ
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:54 pm من طرف abu almajd
» تفسير القران الكريم
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:54 pm من طرف abu almajd