منتدى نزال ملتقى الاجيال

█◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

█◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+2
شموخ إمراه
underTaker
6 مشترك

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    underTaker
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات
    • مساهمة رقم 1

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف underTaker الأحد أغسطس 07, 2011 2:57 am





    مع أول أيام الشهر المبارك يشتد شعور الصائم بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر 15 ساعة،

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ 9041

    الصورة للتوضيح فقط

    فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.
    و    يعتبر الماء من أهم المشاكل التي تواجه الصائم خاصةً في فصل الصيف، لذلك يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
    وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً، وتزيد هذه الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار، حسبما ذكر موقع “دي وان جي”. وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي ، ويزيد من إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن. كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم. وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لا يروي العطش، ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم، وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام بطريقة جيدة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    شموخ إمراه
    avatar
    شموخ إمراه
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 1276
    الجنس : انثى
    العمر : 42
    الدوله : فلسطين
    العمل : ..
    المزاج : عال
    • مساهمة رقم 2

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف شموخ إمراه الأحد أغسطس 07, 2011 11:50 am

    يسلموا على المعلومه


    دموع القدر
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره
    • مساهمة رقم 3

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الأحد أغسطس 07, 2011 2:02 pm

    شكرا الك
    اخي تيكر
    على هذه المعلومات
    يعطيك الف عافيه
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    underTaker
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات
    • مساهمة رقم 4

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف underTaker الأحد أغسطس 07, 2011 2:34 pm

    شكرا لكن خواتي على المرور الكريم
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    جبهاويه حتى النخاع
    جبهاويه حتى النخاع
    جبهاويه حتى النخاع
    مرشح للاشراف


    عدد المساهمات : 4899
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : عالم الاحلام
    العمل : طالبه
    المزاج : بوجودكم احلى
    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ 08122911
    • مساهمة رقم 5

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف جبهاويه حتى النخاع الأحد أغسطس 07, 2011 5:40 pm

    يسلمو على هذه المعلومات
    موفق
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    underTaker
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات
    • مساهمة رقم 6

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف underTaker الأحد أغسطس 07, 2011 11:52 pm

    تسلمي اختي جبهاويه على مرورك
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    بنت ابوها وامها
    بنت ابوها وامها
    بنت ابوها وامها
    مرشح للاشراف


    عدد المساهمات : 2826
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : فلسطين المحتله
    العمل : طالبه
    المزاج : تمامو
    • مساهمة رقم 7

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف بنت ابوها وامها الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 2:49 pm

    شكرا الك
    يعطيك الف عافيه
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    underTaker
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات
    • مساهمة رقم 8

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف underTaker الأحد سبتمبر 25, 2011 12:37 am

    تسلمي اختي على مرورك الكريم
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    abu almajd
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز
    • مساهمة رقم 9

    █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█ Empty رد: █◄ شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروي العطش►█

    مُساهمة من طرف abu almajd الثلاثاء نوفمبر 29, 2022 6:53 pm

    شكرا الك
    يعطيك العافية flower
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 25, 2024 3:07 am