منتدى نزال ملتقى الاجيال

للصوم مضاعفات أيضاً Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

للصوم مضاعفات أيضاً Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+3
m.star
انين الحزن
شموخ إمراه
7 مشترك

    للصوم مضاعفات أيضاً

    avatar
    شموخ إمراه
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 1276
    الجنس : انثى
    العمر : 42
    الدوله : فلسطين
    العمل : ..
    المزاج : عال

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف شموخ إمراه الجمعة أغسطس 19, 2011 1:04 pm

    ورده

    بسم الله الرحمن الرحيم
    =================


    كيف تتجنب مضاعفات الصوم الصحيه
    =========================
    يواجه الصائمون خلال شهر
    رمضان المبارك بعض المشاكل
    الصحية كالاعياء وانخفاض
    الضغط والصداع وغيرها من
    الأمراض التي تحول دون التمتع
    بهذا الشهر الفضيل، ولتجنب
    والوقاية من مشاكل الصوم
    الصحية نقدم هذه النصائح،
    ونشير هنا إلى بعض الأمراض
    الشائعة والتي من الممكن أن
    يصاب بها الصائم خلال شهر
    رمضان وكيفية التغلب عليها
    ١- الصداع: يعود السبب الرئيس للإصابة
    بالصداع عادة في شهر رمضان إلى نقص
    مادة الكافيين والنيكوتين لدى الاشخاص
    المدخنين الذين يواظبون على تناول القهوة
    بسبب الاجهاد في العمل ونقص النوم وعدم
    انتظامه وانخفاض الضغط خصوصا آخر النهار
    حيث يكون مصحوبا بغثيان في الفترة ما قبل
    الإفطار.
    وهنا ننصح بالتقليل من الكافيين (الشاي
    والقهوة) والدخان بشكل تدريجي قبل اسبوع
    أو اسبوعين من شهر رمضان واستبدال تلك
    المواد تدريجيا بقهوة خالية من الكافيين أة
    بشاي الاعشاب كما ينصح بترتيب اوقات
    الاستيقاظ والنوم على أن يأخذ الصائم قسطاً
    كافيا من النوم في شهر رمضان.
    ٢- الإمساك: يصاب البعض بالإمساك
    عند حلول شهر رمضان مما يؤدي في بعض
    الحالات إلى حدوث البواسير والشقوق الشرجية
    بالاضافة إلى انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء
    لكثرة تناول الاطعمة التي تحتوي على كمية
    كبيرة من السكر ولقلة تناول الاطعمة التي
    تحتوي على الألياف، ومن الممكن تجنب
    الامساك عن طريق الابتعاد عن تلك الاطعمة
    والاكثار من تناول الماء والسوائل والاطعمة
    التي تحتوي على الألياف والنخالة وينصح
    باستعمال الدقيق الأسمر بدلا من الدقيق
    الأبيض.
    ٣- انخفاض السكر في الدم: قد ينخفض
    مستوى السكر في الدم لدى الاشخاص غير
    المصابين بمرض السكر في شهر رمضان إذا
    ما تناول الصائم الكثير من النشويات غير
    المعقدة (كالسكريات مثلا) عند السحور والتي
    تؤثر في الجسم فتعمل على إفراز الكثير من
    هرمون الأنسولين الذي يؤدي إلى هبوط نسبة
    السكر في الدم.
    لذا غالبا ما ننصح الصائمين بالاقلال من
    السكر في الاطعمة والمشروبات عند وجبة
    السحور، أما مرضى السكر فعليهم مراجعة
    الطبيب قبيل وأثناء المرض لاعادة برمجة
    تناول العلاج ليتلاءم مع شهر رمضان.
    ٤- عسر الهضم والغازات: يتعرض بعض
    الصائمين إلى عسر في عمليات الهضم وغازات
    كثيرة نتيجة الانفراط في تناول الطعام
    بوجه عام والمقالي والأطعمة الدسمة المليئة
    بالبهارات بوجه خاص، بالإضافة إلى الافراط
    في تناول الاطعمة المولدة للغازات كالبيض
    والعدس والملفوف والمشروبات الغازية.
    وللتخلص من هذه الأعراض ينصح بالابتعاد
    عن تناول كل ما يتسبب بحدوث ذلك.




    {{دمـ ـــ ـــ الـ ـقــ ــدر ـــ ـــ ـــوع}}
    انين الحزن
    انين الحزن
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 9398
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    الدوله : فلسطيني والي كل الفخر
    العمل : *****
    المزاج : بتحزرووووووش بلمره
    للصوم مضاعفات أيضاً 1010
    للصوم مضاعفات أيضاً Empty

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف انين الحزن الجمعة أغسطس 19, 2011 2:18 pm

    شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمه
    انين الحزن
    قاهر الدمعه
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    للصوم مضاعفات أيضاً Domain10

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف m.star الجمعة أغسطس 19, 2011 2:18 pm

    بتشكرك اختي
    على هذه المعلومات
    يعطيكي الف عافيه
    Blue Star
    Blue Star
    --عضو نشيط--


    عدد المساهمات : 228
    الجنس : انثى
    العمر : 28
    الدوله : فلسطين
    العمل : طالب
    المزاج : رآآآيق

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف Blue Star الثلاثاء أغسطس 23, 2011 2:36 pm

    شكرا الك اختي دموع ع المعلومات ودمت بكل خير

    تقبلي مروري
    avatar
    شموخ إمراه
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 1276
    الجنس : انثى
    العمر : 42
    الدوله : فلسطين
    العمل : ..
    المزاج : عال

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف شموخ إمراه الخميس أغسطس 25, 2011 10:53 am

    أشكر مروركم واتمنى لكم دوام الصحه والعافيه

    دموع القدر
    بنت ابوها وامها
    بنت ابوها وامها
    مرشح للاشراف


    عدد المساهمات : 2826
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : فلسطين المحتله
    العمل : طالبه
    المزاج : تمامو

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف بنت ابوها وامها الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 2:49 pm

    شكرا الك
    يعطيكي الف عافيه
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    للصوم مضاعفات أيضاً Domain10

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف m.star الإثنين أكتوبر 03, 2011 7:29 pm

    يسلمو ايديكي
    اختي
    على هذه المعلومات
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف abu almajd الخميس نوفمبر 24, 2011 7:16 pm

    يسلمو ايديكي
    اختي على هذه المعلومات
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الثلاثاء يناير 03, 2012 11:39 am

    شكرا الك
    على هذه المعلومات
    الله يعطيكي الف عافيه
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    للصوم مضاعفات أيضاً Empty رد: للصوم مضاعفات أيضاً

    مُساهمة من طرف abu almajd الثلاثاء نوفمبر 29, 2022 6:53 pm

    شكرا الك
    يعطيك العافية flower

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 08, 2024 3:37 am