منتدى نزال ملتقى الاجيال

ردود افعالك تغير مجرى حياتك Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

ردود افعالك تغير مجرى حياتك Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+6
اسطورة العشق
الرجل الابيض
m.star
underTaker
MoOosTaFa
نزالية وافتخر
10 مشترك

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الخميس ديسمبر 04, 2008 11:06 pm







    قاعدة الـ 10/90
    المؤلف : ستيفن كوفي

    أكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

    ما هي هذه القاعدة ؟
    10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

    ماذا يعني هذا؟
    معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

    فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....

    كيف
    ذلك ؟؟
    عن طريق ردود أفعالنا ...
    نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

    دعونا نستخدم هذا المثال
    كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

    ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
    بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا
    إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
    و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
    اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ....
    و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

    لماذا ؟؟
    بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...

    لماذا كان يومك سيئا ؟؟
    أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
    ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
    ج )هل هو رجل الشرطة؟
    د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟

    الإجابة هي : د
    لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

    :: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
    فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
    تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
    تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

    لاحظت الفرق؟

    يوجد سيناريوهان مختلفان :
    لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

    لماذا ؟؟
    بسبب ردة فعلك ..
    و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
    أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

    هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...

    إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
    فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
    كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
    هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
    لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

    تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

    قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
    ...
    تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
    هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

    استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

    طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها
    ويطبقها في حياته

    والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

    إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...

    حياتك عندها ستتغير!!

    حظا سعيدا !

    MoOosTaFa
    MoOosTaFa
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 6514
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    العمل : طالب
    المزاج : qUItE
    الوسام الذهبي

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف MoOosTaFa الخميس ديسمبر 04, 2008 11:18 pm

    :queen:
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الجمعة ديسمبر 05, 2008 8:27 pm

    مشكووووورة اخي مصطفي على مرورك اللطيف
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف underTaker الجمعة ديسمبر 05, 2008 11:13 pm

    مشكور اختي نزاليه
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Domain10

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف m.star السبت ديسمبر 06, 2008 1:06 am

    يسلمو على موضوعك نزاليه الجميل
    دمت بود
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر السبت ديسمبر 06, 2008 2:55 pm

    مشكورة الكم اخواني على مروركم اللطيف

    شرفتـــــــــــــــوني
    الرجل الابيض
    الرجل الابيض
    --عضو نشيط--


    عدد المساهمات : 359
    الجنس : ذكر
    المزاج : روومانسي

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف الرجل الابيض السبت ديسمبر 06, 2008 4:22 pm

    شكرا الك على موضوعك اختي نزاليه
    تقبل مروري
    اسطورة العشق
    اسطورة العشق
    --عضو فعال--


    عدد المساهمات : 441
    الجنس : ذكر

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف اسطورة العشق السبت ديسمبر 06, 2008 7:53 pm

    مشكورة اختي على هالموضوع
    تقبلي مروري
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر السبت ديسمبر 06, 2008 9:32 pm

    مشكورة الكم جميعا على مروركم الحلووو شرفتولي صفحتي
    mOdY
    mOdY
    --سوبر ذهبي--


    عدد المساهمات : 2962
    الجنس : ذكر
    المزاج : رايق

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف mOdY الأحد ديسمبر 07, 2008 10:58 pm

    مشكور
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الإثنين ديسمبر 08, 2008 8:22 am

    شكرا الكم اخواني على مروركم الحلو
    ×NeDoOo×
    ×NeDoOo×
    مشرف المنتدى العام


    عدد المساهمات : 8357
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    الدوله : PalesTine
    العمل : twjihe
    المزاج : عل مزاج
    التميز الذهبي

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف ×NeDoOo× الجمعة ديسمبر 12, 2008 10:51 pm

    اها اعتقد انو رد الفعل الي بشكل يومك مش يومك الي بشكلو حتى لو كان بتتصدالو عن طريق الرد عليه مشكور اختي نزالية على الموضوع المميز و تقبل مروري
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر السبت ديسمبر 13, 2008 7:09 pm

    هلا بيك اخي و بتشكرك لمرورك العذب
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الخميس ديسمبر 31, 2009 12:22 pm

    شكرا الك على هذه الطرح الرائع
    اتمنى لك كل التوفيق

    قدما والى الامام
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    ردود افعالك تغير مجرى حياتك Empty رد: ردود افعالك تغير مجرى حياتك

    مُساهمة من طرف abu almajd الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:45 pm

    شكرا الك على هذه الطرح الرائع
    اتمنى لك كل التوفيق

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 07, 2024 9:44 pm