منتدى نزال ملتقى الاجيال

نصائح للنواعم Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

نصائح للنواعم Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+6
MoOosTaFa
mOdY
special one
نزالية وافتخر
underTaker
HiTlaaaR
10 مشترك

    نصائح للنواعم

    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR الأحد يناير 04, 2009 5:15 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    تمارسين عادات يوميه ، بعض هذه العادات التي اعتدتي عليها عزيزتي الجميله ، قد تؤذي جمالك ، وتعجل بشخوختك
    عادات تؤذي جمالكِ

    أقلعي عن بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تؤذي جمالك وتعجل شيخوختك .
    1- لا تجلسي ويدك على خدك ، لأن الخطوط والتجاعيد التي تحدثها اليد ولفترة مؤقتة قد تبقى إلى الأبد .

    2 - أجلسي بشكل يكون فيه عنقك منتصباً ، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيكِ تهدلت عضلات عنقك وتصاب بالتجاعيد .

    3 - لا تمضغي طعامكِ على جانب واحد . لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويسبب لكِ التجاعيد أيضاً .

    4 - لا تجعدي منطقة الأنف كثيراً عندما تضحكين .

    5 - لا تحدقي بنظرك إذا كنت تنظرين إلى البعيد ، فهذا يسبب لك التجاعيد حول العينين .

    6 - لا ترفعي حاجبيكِ إلى الأعلى في أثناء المحادثة أو لإعطاء إشارة ما ..
    لا تتجهمي أو تقطبي جبينك في أثناء الغضب أو الحزن .
    قد يكون الأمر خارج عن إرادتكِ ،
    فالحزن الذي في القلب لا بد أن يترك آثار على الوجه .
    وإن كنتِ تودين الاحتفاظ بشبابك لأطول مدة ممكنة ،
    فعليكِ أن تزيلي معالم الحزن أو الغضب عن وجهكِ ،
    حاولي دائماً أن تكون عضلات وجهك مرتخية
    وغير مشدودة كما في حالات الغضب أو الحزن .

    7 - لا تنظري إلى الشمس أو إلى مصدر نور قوي دون استعمال النظارة ، لأن التحديق بالأضواء بصورة متكررة يحدث تجعدات في منطقة ما تحت العينين .

    8 - لا تستعملي وسادة عالية أو قاسية لأنها تحدث أثناء النوم في وجهك علامات . وقد تلاحظين هذا عندما تستيقظين في الصباح ، وتلاحظين أيضاً أن هذه العلامات تبقى ظاهرة في وجهك لمدة نصف ساعة أو أكثر بعد اسيقاضك وهذا ما يسبب لكِ التجاعيد أيضاً .


    عادات يومية تحفظ جمالكِ :
    مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها أن تحفظ شبابك وتحافظ على جمالك . ...

    1 - اشربي على الأقل ستة أكواب ماء كل يوم .

    2 - أغسلي وجهكِ بالمياة المعدنية قبل وضع أي كريم عليه .

    3 - تناولي الطعام المغذي وخاصةً الفاكهة والخضار .

    4 - نامي مالا يقل سبع ساعات يومياً .

    5 - استعملي وسادة مسطحة أثناء النوم .

    6 - مارسي التمارين الرياضية .

    7 - أحمي بشرتك من التغيير المفاجئ في درجات الحراره
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف underTaker الإثنين يناير 05, 2009 7:58 am

    مشكور على موضوعك
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR الإثنين يناير 05, 2009 8:44 am

    العفو يا كبير
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الإثنين يناير 05, 2009 9:03 pm

    مشكورةةةةة الك اخي على النصائح الحلوين ودمتــــــــــــــــــــــــــــــــ باحترامـــــــــــــــــــ
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR الإثنين يناير 05, 2009 9:05 pm

    يسلمو ايديكي على المرور الرائع

    كل الاحترام
    special one
    special one
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 8250
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    المزاج : اهلا وسهلا بكم في منتدى نزال
    نصائح للنواعم 310

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف special one الخميس يناير 15, 2009 12:31 pm

    :بارك الله فيك:
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR الخميس يناير 15, 2009 12:36 pm

    :شكر لمروك الكر
    mOdY
    mOdY
    --سوبر ذهبي--


    عدد المساهمات : 2962
    الجنس : ذكر
    المزاج : رايق

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف mOdY الخميس يناير 15, 2009 1:10 pm

    :بارك الله فيك:
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR الخميس يناير 15, 2009 2:39 pm

    :شكر لمروك الكر
    MoOosTaFa
    MoOosTaFa
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 6514
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    العمل : طالب
    المزاج : qUItE
    الوسام الذهبي

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف MoOosTaFa السبت يناير 17, 2009 12:33 am

    سلمت يداك
    ثانكس
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR السبت يناير 17, 2009 1:02 am

    الله يسلمك يا كبير
    اسير الاحزان
    اسير الاحزان
    --عضو ذهبي--


    عدد المساهمات : 1656
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    العمل : طالب مهني
    المزاج : رايق وفايق

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف اسير الاحزان السبت يناير 17, 2009 8:48 am

    روعه
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR السبت يناير 17, 2009 10:29 am

    :شكر لمروك الكر
    الحاج
    الحاج
    --عضو مشارك--


    عدد المساهمات : 104
    الجنس : ذكر
    المزاج : خليها على الله

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف الحاج الأحد يناير 25, 2009 9:59 pm

    :بارك الله فيك:
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR الأحد يناير 25, 2009 10:19 pm

    مشكوووووووورين كتير على المرور الرائع
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الأحد يناير 03, 2010 1:13 pm

    شكرا الك على هذا الطرح
    الرائع والمميز
    اتمنى لك كل التوفيق والازدهار

    بنت فلسطين
    black bird
    black bird
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 2986
    الجنس : ذكر
    العمر : 36
    العمل : الاتصالات الفلسطينية
    المزاج : عادي

    نصائح للنواعم Empty رد: نصائح للنواعم

    مُساهمة من طرف black bird الجمعة يونيو 18, 2010 12:23 pm

    شكرا لك على هذا الطرح
    واتمنا لك المزيد من التقدم
    والتالق
    قدما والى الامام

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 22, 2024 1:48 am