منتدى نزال ملتقى الاجيال

اهمية وجبة الافطار Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

اهمية وجبة الافطار Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+6
دلوعة المنتدى
الامبراطور
بنت ابوها وامها
abo.saleh
بنت فلسطين
marwa
10 مشترك

    اهمية وجبة الافطار

    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    اهداء اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف marwa الإثنين يونيو 15, 2009 4:32 pm

    الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي


    عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة


    تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار “وجبة الإفطار هي اهم وجبة”


    لماذا؟


    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.


    وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ


    تكون في الصباح الباكر؟


    كيف؟


    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول


    في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.


    وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب


    سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ،


    القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار


    منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو


    اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول


    وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو


    حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم


    منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.


    إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا…….


    .... تحياتي




    عدل سابقا من قبل marwa في الجمعة يونيو 19, 2009 4:35 pm عدل 1 مرات
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الثلاثاء يونيو 16, 2009 3:12 pm

    شكرا الك اختي مرووووه
    على هذه المعلومات الصحيه
    قدما والى الامام
    تقبلي مروري
    abo.saleh
    abo.saleh
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 725

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف abo.saleh الثلاثاء يونيو 16, 2009 3:37 pm

    شكرا الك على هذا الطرح الرائع
    اختي مروووه
    في انتظار ما هو جديدك

    تقبلي مروري
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف marwa الثلاثاء يونيو 16, 2009 4:12 pm

    مشكوريييييييييييييييييييين :1332:
    بنت ابوها وامها
    بنت ابوها وامها
    مرشح للاشراف


    عدد المساهمات : 2826
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : فلسطين المحتله
    العمل : طالبه
    المزاج : تمامو

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف بنت ابوها وامها الثلاثاء يونيو 16, 2009 9:54 pm

    شكرا الك على هذه المعلومات
    تقبلي مروري
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف marwa الأربعاء يونيو 17, 2009 12:51 pm

    اجمل تحيه لمن ن شكرا للمرور الرائع
    الامبراطور
    الامبراطور
    --عضو سوبر--


    عدد المساهمات : 1736
    الجنس : ذكر
    العمر : 34
    الدوله : Palestine
    العمل : طالب
    المزاج : تمام

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف الامبراطور الجمعة يونيو 19, 2009 3:56 pm

    شكرا الك هذه المعلومات الطبيه
    تحياتي الك
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف marwa الجمعة يونيو 19, 2009 4:36 pm

    اجمل تحيه لمن ن
    دلوعة المنتدى
    دلوعة المنتدى
    --عضو ذهبي--


    عدد المساهمات : 1678
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : دولتي
    العمل : طالبه
    المزاج : زي العسل

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف دلوعة المنتدى الأحد يونيو 21, 2009 8:09 pm

    سلمت اناملك اختي مروه
    على هذا الموضوع الرائع
    اتمنى لك التقدم والتوفيق

    تقبلي مروري
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف marwa الإثنين يونيو 22, 2009 3:41 am

    اجمل تحيه لمن ن
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الخميس يونيو 25, 2009 11:04 am


    مشكـــــــــــــــــــــــــــــــورة اختــــ ــــ ـــــــى مروة على المعلــــــــــــومات الرائـــــــــــعة
    تقبلي مروري
    marwa
    marwa
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 645
    العمر : 44

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف marwa الخميس يونيو 25, 2009 5:25 pm

    شكررررررررررا كتير زوزو انت الاروع
    :1332:
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف abu almajd الأربعاء يوليو 29, 2009 1:39 am

    سلمت اناملك اختي مروه
    على هذا الموضوع الرائع
    اتمنى لك التقدم والتوفيق
    انين الحزن
    انين الحزن
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 9398
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    الدوله : فلسطيني والي كل الفخر
    العمل : *****
    المزاج : بتحزرووووووش بلمره
    اهمية وجبة الافطار 1010
    اهمية وجبة الافطار Empty

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف انين الحزن الثلاثاء يناير 05, 2010 6:40 pm

    مشكوووور اخي على الموضوع الرائع واتمنا لك بمزيد من التقدم والازدهار
    ×NeDoOo×
    ×NeDoOo×
    مشرف المنتدى العام


    عدد المساهمات : 8357
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    الدوله : PalesTine
    العمل : twjihe
    المزاج : عل مزاج
    التميز الذهبي

    اهداء رد: اهمية وجبة الافطار

    مُساهمة من طرف ×NeDoOo× الجمعة يونيو 17, 2011 2:31 pm

    شكرا على المعلومة الرائعة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 6:50 pm