منتدى نزال ملتقى الاجيال

نصائح تحتاجها كل امراة . Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

نصائح تحتاجها كل امراة . Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+4
انين الحزن
نزالية وافتخر
بنت فلسطين
underTaker
8 مشترك

    نصائح تحتاجها كل امراة .

    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker الإثنين يوليو 11, 2011 12:59 pm

    قللي من كميةالشاي.


    ·لا تأكليخبزًا محمصًا للتو.


    ·ابتعديمسافة كافية عن شاحن الجوال.


    ·اشربي كمياتكبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.


    ·لا تشربيقهوة مرتين في اليوم.


    ·قللي منمقدار الطعام المطبوخ بالزيت.


    ·أفضل أوقاتالنوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.


    ·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.


    ·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.


    ·لا تستلقيمباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.


    ·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.


    ·الأشخاصالمعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.


    ·اذا لمتستطعي الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.


    ·إذا انخفضتبطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألفمرة.


    ·أجيبي الهاتفبالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذناليمنى.


    ·لا تستخدميسماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.


    ·أريحي أذنككل ساعة.


    تحياتي UnDErtAkER
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الإثنين يوليو 11, 2011 2:59 pm

    يسلمو ايديك
    اخي تيكر
    على هذه النصائح
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker الإثنين يوليو 11, 2011 3:01 pm

    تسلمي اختي على مرورك
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الإثنين يوليو 11, 2011 3:33 pm

    يسلمو اخي تيكر
    على هذا الطرح
    وعلى هذه النصائح
    دمت بكل خير
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker الإثنين يوليو 11, 2011 4:08 pm

    شكرا لكي اختي نزاليه على مرورك
    انين الحزن
    انين الحزن
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 9398
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    الدوله : فلسطيني والي كل الفخر
    العمل : *****
    المزاج : بتحزرووووووش بلمره
    نصائح تحتاجها كل امراة . 1010
    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف انين الحزن الإثنين يوليو 11, 2011 7:28 pm

    شكرا الك تيكر
    انين الحزن
    قاهر الدمعه
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker الأربعاء يوليو 13, 2011 1:21 pm

    شكرا لك اخي انين على مرورك
    عاشقة ترابك يا فلسطين
    عاشقة ترابك يا فلسطين
    --عضو نشيط--


    عدد المساهمات : 385
    الجنس : انثى
    العمر : 37
    الدوله : فلسطين الحبيبه
    العمل : ****
    المزاج : تمام

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف عاشقة ترابك يا فلسطين السبت يوليو 16, 2011 11:58 am

    يسلمو
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker الإثنين يوليو 25, 2011 7:44 pm

    يسلموا على المرور
    دلوعة المنتدى
    دلوعة المنتدى
    --عضو ذهبي--


    عدد المساهمات : 1678
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : دولتي
    العمل : طالبه
    المزاج : زي العسل

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف دلوعة المنتدى الخميس أغسطس 04, 2011 6:42 pm

    يسلمو اخي
    تيكر
    على المووضوع
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker الجمعة أغسطس 05, 2011 2:24 am

    تسلمي اختي على المرور الرائع
    جبهاويه حتى النخاع
    جبهاويه حتى النخاع
    مرشح للاشراف


    عدد المساهمات : 4899
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : عالم الاحلام
    العمل : طالبه
    المزاج : بوجودكم احلى
    نصائح تحتاجها كل امراة . 08122911

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف جبهاويه حتى النخاع الأحد أغسطس 07, 2011 5:30 pm

    يسلمو ايديك
    على الطرح المميز اخي تيكر
    في انتظار جديدك
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker الأحد أغسطس 07, 2011 6:57 pm

    شكرا اختي جبهاويه على مرورك المميز
    avatar
    شموخ إمراه
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 1276
    الجنس : انثى
    العمر : 42
    الدوله : فلسطين
    العمل : ..
    المزاج : عال

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف شموخ إمراه الخميس أغسطس 11, 2011 12:24 pm

    شكرا الك اندر


    {{دمـــ القدر ــــــوع }}
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    نصائح تحتاجها كل امراة . Empty رد: نصائح تحتاجها كل امراة .

    مُساهمة من طرف underTaker السبت أغسطس 13, 2011 3:24 am

    تسلمي على المرور الرائع

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 07, 2024 11:46 pm