منتدى نزال ملتقى الاجيال

علاج الكسل ، علاج الخمول Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

علاج الكسل ، علاج الخمول Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+6
underTaker
MoOosTaFa
mOdY
×NeDoOo×
HiTlaaaR
black bird
10 مشترك

    علاج الكسل ، علاج الخمول

    black bird
    black bird
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 2986
    الجنس : ذكر
    العمر : 36
    العمل : الاتصالات الفلسطينية
    المزاج : عادي

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف black bird الجمعة ديسمبر 19, 2008 8:21 pm

    علاج الكسل ، علاج الخمول





    علاج الكسل ، علاج الخمول Icon

    كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


    أولا: الشوكولاته السوداء

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


    ثانيا: الموز

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


    ثالثا: السردين

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


    رابعا: السمسم

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.


    خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


    سادسا: حبوب الافطار السمراء

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.


    تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائمين
    HiTlaaaR
    HiTlaaaR
    --عضو مبدع--


    عدد المساهمات : 3962
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    المزاج : .....الله اعلم

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف HiTlaaaR الجمعة ديسمبر 19, 2008 10:53 pm

    مشكوووورين كتير على الموضوع الحلو يا حلو

    تقبل مروري
    ×NeDoOo×
    ×NeDoOo×
    مشرف المنتدى العام


    عدد المساهمات : 8357
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    الدوله : PalesTine
    العمل : twjihe
    المزاج : عل مزاج
    التميز الذهبي

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف ×NeDoOo× السبت ديسمبر 20, 2008 3:27 pm

    مشكور على النصائح المفيدة و الى الامام تقبل مروري
    mOdY
    mOdY
    --سوبر ذهبي--


    عدد المساهمات : 2962
    الجنس : ذكر
    المزاج : رايق

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف mOdY السبت ديسمبر 20, 2008 9:10 pm

    شُكــــرُاَ كـــــثيـــر
    :4354: &

    الى الامــــامـ
    & :joker:
    تـــقبــل مـــروري
    MoOosTaFa
    MoOosTaFa
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 6514
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    العمل : طالب
    المزاج : qUItE
    الوسام الذهبي

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف MoOosTaFa الإثنين ديسمبر 22, 2008 8:12 pm

    شُكــــرُاَ كـــــثيـــر
    :4354: &
    الى الامــــامـ
    & :joker:
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف underTaker الجمعة ديسمبر 26, 2008 10:50 pm

    مشكور كتيرررررررررررر
    اسير الاحزان
    اسير الاحزان
    --عضو ذهبي--


    عدد المساهمات : 1656
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    العمل : طالب مهني
    المزاج : رايق وفايق

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف اسير الاحزان الإثنين يناير 12, 2009 8:43 pm

    :سلمت يداك:
    special one
    special one
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 8250
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    المزاج : اهلا وسهلا بكم في منتدى نزال
    علاج الكسل ، علاج الخمول 310

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف special one الخميس يناير 15, 2009 2:35 pm

    مشكور على موضوع
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الجمعة يناير 01, 2010 1:34 pm

    شكرا الك على هذا الطرح

    اتمنى لك كل التوفيق


    علاج الكسل ، علاج الخمول Icon_flower بنت فلسطين علاج الكسل ، علاج الخمول Icon_flower
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    علاج الكسل ، علاج الخمول Empty رد: علاج الكسل ، علاج الخمول

    مُساهمة من طرف abu almajd الخميس ديسمبر 01, 2022 7:30 pm

    شكرا لك
    يعطيك الف عافية

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 07, 2024 10:34 pm