السلام عليكم
هناك أمور عديدة نقوم بها بعد الأكل على أنها مفيدة للجسم أو بالأحرى هي عادات تعودنا عليها ولكن الكثير من هذه الأمور تضر بالجسم ويجب ألا نمارسها بعد الأكل فما هي:
أولاً:
يجب ألا نشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين الموجود في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .
ثانياً : لاتأكل الفواكه أيضاً بعد الأكل مباشرة لأن ذلك يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء ، لذا يجب الحذر وأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين بعد الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
ثالثاً :
لاترخ حزام السروال « مشد السروال» بعد الأكل، لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وتسكيرها .
رابعاً :
لاتسبح بعد الأكل، إن السباحة بعده تسبب ارتفاع تدفق الدم في اليدين والأرجل وبالتالي تقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وذلك يضعف الجهاز الهضمي.
خامساً :
لاتمش فالكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل « مئة خطوة تجعلك تعمر 99 عاماً» وفي الحقيقة فإن هذا غير صحيح لأن المشي يعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .
سادساً :
لاتنم في الحال بعد الأكل مباشرة لأن ذلك يعطل إكمال عملية الهضم للطعام بشكل جيد وبالنتيجة فإن النوم بعد الأكل يقود الى عدوى معوية أو التهاب معوي
وسابعاً
لاتدخن فتدخين سيجارة بعد الأكل تعادل تدخين /10/ سجائر في الأوقات الأخرى ولذلك فإن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة .
الى من يجلس أمام الكمبيوتر طويلاً إلى الذين يجلسون أمام الكمبيوتر بشكل مطول يجب اتباع مايلي:
الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يومياً وعدم الجلوس في غرفة ممتلئة بالغبار والدخان ولاتقتربوا من شاشة المونيتور كثيراً ويجب ألا تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لايقل عن ستين سم واجلسوا بوضعية لاتجهد العين حيث يكون الرأس أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر وأعطوا لأنفسكم استراحة لمدة /10/ دقائق كل ساعة وانظروا الى أي شيء آخر مريح بعيداً عن ألوان الكمبيوتر الحادة والصاخبة ويساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الإسترخاء وتأكدوا من أن الإنارة في الغرفة كافية ولاتحدقوا لفترات طويلة دون تغميض« مرة كل خمس ثوان» وتأكدوا من نظافة الشاشة .
دموع البصل وقاية للعين أوضح بحث علمي جديد أن عمليةتقشير البصل مفيدة جداً لربة البيت لاحتوائه على مادة تعمل على تهيج العين ودفعها الى افراز الدموع بكمية كبيرة مما يساعد على غسيل العين وجاء في البحث الذي أجراه فرانك خبير التغذية الفرنسي أن البصل يحتوي على حامض أميني يساعد الشخص على مكافحة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وقال إن هذه المادة هي عامل مضاد للالتهابات والأكسدة والجدير ذكره أن فوائد صحية جمة لتناول البصل خاصة لاحتوائه على الهرمونات المغذية للقدرة الجنسية وله مفعول قوي لإبادة الجراثيم في جهاز الهضم فضلاً عن استخدامه في علاج سقوط الشعر ويحتوي على الفوسفور والكالسيوم والحديد بكميات كبيرة إضافة الى المواد المدرة للبول والمواد الملينة للبطن والمقوية للأعصاب .
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:57 pm من طرف m.star
» حصريا المتصفح العملاق Opera 10.54 Build 3423 Final
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:57 pm من طرف m.star
» حصريا عملاق برامج المحادثة الغنى عن التعريف Skype 4.2.0.169 Final
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:57 pm من طرف m.star
» عملاق تشغيل الصوتيات Winamp 5.572 Build 2933
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:56 pm من طرف m.star
» قوانين منتدى نزال
الإثنين أكتوبر 28, 2024 1:55 pm من طرف m.star
» جديد حلقات علم القرآن للشيخ حسن مرعب
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:56 pm من طرف abu almajd
» قانون تعطيل التواقيع في الاقسام الاسلاميه
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:56 pm من طرف abu almajd
» قراءة الحائض للقرآن
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» كيفية تسوية الصف
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» الفحش والسب وبذاءة اللسان
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» نبيل العوضي - بكل صراحه - الفضائيات العربيه 1/5
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» قوانين قسم القران الكريم والسنه النبويه
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:55 pm من طرف abu almajd
» بلغوا عني ولو آية
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:54 pm من طرف abu almajd
» الشيخ محمد حسان مع دعاطف عبدالرشيد علي قناة الحافظ
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:54 pm من طرف abu almajd
» تفسير القران الكريم
الجمعة أكتوبر 25, 2024 5:54 pm من طرف abu almajd