منتدى نزال ملتقى الاجيال

الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+6
frary
#ابو وطن#
abu almajd
نزالية وافتخر
m.star
mOdY
10 مشترك

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    mOdY
    mOdY
    --سوبر ذهبي--


    عدد المساهمات : 2962
    الجنس : ذكر
    المزاج : رايق

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف mOdY الجمعة نوفمبر 07, 2008 4:00 pm

    أفادت نتائج العديد من الابحاث والدراسات الدولية حول طول العمر بأن الرياضة البدنية هى أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام .
    أثبتت آخر التحقيقات التى أجراها المعهد القومى للصحة والابحاث الطبية والتى شملت 250 ألف شخص أن ممارسة نشاط بدنى بصورة منتظمة يؤدى الى زيادة فى متوسط العمر بنسبة 30 % حيث تساعد الرياضة على اطالة أطراف الكروموزومات (قطع من الخيط الصبغى الذى يظهر فى نواة الخلية عند انقسام تلك الخلية) ، تلك الاطراف التى تتناقص فى الحجم مع مرور الزمن ، وأنه كلما زاد معدل النشاط البدنى كلما قل معدل تناقص هذه الاطراف .

    كذلك أكدت دراسة نشرتها الجريدة الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية للأمراض العصبية أن الرياضة البدنية تقلل من مخاطر الاصابة بمرض الزهايمر وذلك من خلال تنشيط الدورة الدوية للمخ ، الامر الذى يقلل من مخاطر الاضرار التى تهدد الوظائف الادراكية ويحول أيضا دون ظهور أمراض تؤثر على أداء المخ لوظائفه .

    ويعزو العلماء أهمية الحركة الى حاجة أعضاء الجسم الى التحفيز الدائم حتى لا تتراجع كفاءة هذه الاعضاء ، مع الاخذ فى الاعتبار أن الجسم يقاوم على امتداد العمر ظهور الامراض .. وبعد سن الخمسين يتعرض الكسالى أكثر من غيرهم للامراض وأهمها أمراض القلب والشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكر والكسور أعلى الفخذ بسبب مرض هشاشة العظام ، بالاضافة الى سرطان القولون .

    وتشير الاحصاءات فى فرنسا الى أن أمراض القلب والشرايين الناتجة عن ترسب الدهون وتكاثر خلايا النسيج الليفى فى الجدران الداخلية للشرايين تؤدى لاصابة 100 ألف شخص بانسداد فى الشريان التاجى واصابة 100 ألف شخص أخر بتلف فى الأوعية الدموية للمخ.

    وللحصول على أقصى فائدة صحية ، يتعين على الانسان ممارسة نشاط بدنى معتدل لكن بصورة يومية مثل ممارسة رياضة المشى لمدة ثلاثين دقيقة أو رياضة خفيفة أو ركوب الدراجة ، حيث أن نصف ساعة من المشى يوميا أفضل بكثير من الركض 15 كيلومترا مرة واحدة فى الاسبوع ، لان الدراسات أظهرت أن النشاط البسيط - فى متناول الجميع - يمثل أفضل السبل للوقاية من مخاطر انسداد الشرايين بالساق .
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Domain10

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف m.star الجمعة نوفمبر 07, 2008 6:38 pm

    :joker: :joker:
    شكرا الك على موضوعك
    دمت بود
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الجمعة نوفمبر 07, 2008 7:26 pm

    شكرا الك اخي مودي على الموضوع القيم واكيد الرياضة مافي بعدها
    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف abu almajd الجمعة نوفمبر 07, 2008 8:24 pm

    مشكووووووور كثير على موضوعك


    وتقبل مروري
    #ابو وطن#
    #ابو وطن#
    --عضو فعال--


    عدد المساهمات : 457
    الجنس : ذكر
    العمر : 34
    الدوله : فلسطين
    العمل : طالب
    المزاج : عصبي على وطني

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف #ابو وطن# الأحد نوفمبر 09, 2008 2:02 pm

    سكرا الك على الموضوع الحلو والمفيد




    :queen:
    frary
    frary
    مشرف قسم الاغاني والمنوعات


    عدد المساهمات : 1461
    الجنس : ذكر
    العمر : 36
    المزاج : المشطوب ما منو مهروب

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف frary السبت نوفمبر 15, 2008 8:21 am

    شكرااا على المووضوع

    تقبل مروري

    فراري اون لااين
    special one
    special one
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 8250
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    المزاج : اهلا وسهلا بكم في منتدى نزال
    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض 310

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف special one السبت نوفمبر 15, 2008 10:12 am

    مشكور على هل موضع
    ×NeDoOo×
    ×NeDoOo×
    مشرف المنتدى العام


    عدد المساهمات : 8357
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    الدوله : PalesTine
    العمل : twjihe
    المزاج : عل مزاج
    التميز الذهبي

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف ×NeDoOo× الثلاثاء ديسمبر 02, 2008 7:33 pm

    مشكور على موضوع
    تقيل مروري
    :112: :112: :112: :112: :112:
    :112: :112: :112: :112:
    :112: :112: :112:
    :112: :112:
    :112:
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الجمعة يناير 01, 2010 1:21 pm

    شكرا الك على هذا الطرح

    اتمنى لك كل التوفيق


    بنت فلسطين
    black bird
    black bird
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 2986
    الجنس : ذكر
    العمر : 36
    العمل : الاتصالات الفلسطينية
    المزاج : عادي

    الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض Empty رد: الرياضة أفضل سلاح لمواجهة الامراض

    مُساهمة من طرف black bird الأربعاء يونيو 23, 2010 11:40 am

    شكرا لك على هذا الطرح
    واتمنا لك المزيد من التقدم
    والتالق
    قدما والى الامام

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 11:15 am