منتدى نزال ملتقى الاجيال

كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


5 مشترك

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الأحد يوليو 10, 2011 11:47 am

    كيف تحرقي الدهون بدون رياضة




    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Dad7bf3dcb2ac265928f7656f414ef6c
    إذا قال لك شخص، "لا تفعلي شيئا وتخلصي من
    السعرات الحرارية أكثر؟" فقد تعتقدي بأنه كاذب أو يمزح معك، ولكننا نقول لك
    بأن تصدقيه.

    فقد توصلت دراسة حديثة بأن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية أكثر هم
    الأشخاص الذين يذهبون الى النوم باكرا ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم
    الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.

    عمليات الأيض البطيئة.
    1.شارك في الدراسة
    مجموعتان من الطلبة الذكور. حيث حصلت المجموعة الاولى على حوالي 8 ساعات من
    النوم الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل.
    وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض حرق الدهون والسعرات
    الحرارية لدى الاشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت اقل بنسبة 20 % أثناء
    هضم الفطور. وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهورمونات الإجهاد،
    ومحفز الجوع الغرلين لديهم أعلى. وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في
    الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت
    معظم الليل.

    التأثيرات على مستويات
    الطاقة.
    وفقا لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على
    زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضا، حيث تؤثر على مستويات الهرمونات
    وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطئ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية
    الذي يسبب تباعا زيادة الوزن حتى لو كان الشخص يتناول وجبات طعام أقل
    avatar
    شموخ إمراه
    نجم لامع


    عدد المساهمات : 1276
    الجنس : انثى
    العمر : 42
    الدوله : فلسطين
    العمل : ..
    المزاج : عال

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    مُساهمة من طرف شموخ إمراه الأحد يوليو 10, 2011 11:56 am

    يسلموا عزيزتي

    دموع القدر
    انين الحزن
    انين الحزن
    كبار الشخصيات


    عدد المساهمات : 9398
    الجنس : ذكر
    العمر : 33
    الدوله : فلسطيني والي كل الفخر
    العمل : *****
    المزاج : بتحزرووووووش بلمره
    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   1010
    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    مُساهمة من طرف انين الحزن الأحد يوليو 10, 2011 8:52 pm

    شكرا
    انين الحزن
    قاهر الدمعه
    underTaker
    underTaker
    مشرف المتدى الرياضي


    عدد المساهمات : 11829
    الجنس : ذكر
    العمر : 31
    المزاج : كتالوني
    كبار الشخصيات

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    مُساهمة من طرف underTaker الإثنين يوليو 11, 2011 12:36 pm

    شكرا لكي ايتها العزيزه على موضوعك الجميل
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الإثنين يوليو 11, 2011 2:58 pm

    شكرا على مروركم المشرف
    عاشقة ترابك يا فلسطين
    عاشقة ترابك يا فلسطين
    --عضو نشيط--


    عدد المساهمات : 385
    الجنس : انثى
    العمر : 37
    الدوله : فلسطين الحبيبه
    العمل : ****
    المزاج : تمام

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    مُساهمة من طرف عاشقة ترابك يا فلسطين السبت يوليو 16, 2011 12:01 pm

    يسلمو
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة   Empty رد: كيفية حرق الدهون دون ممارسة الرياضة

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين السبت يوليو 23, 2011 3:40 pm

    شكرا على مرورك

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 10:33 am