منتدى نزال ملتقى الاجيال

7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Ezlb9t10


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى نزال ملتقى الاجيال

7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Ezlb9t10

منتدى نزال ملتقى الاجيال

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى نزال ملتقى الاجيال


+4
جليسة القمر
بنت ابوها وامها
abu almajd
m.star
8 مشترك

    7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Domain10

    جديد 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف m.star الجمعة أبريل 03, 2009 12:45 pm


    هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.


    1. التفاح:

    هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.


    2: الثوم:

    الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.


    3. البندورة:

    البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.


    4: الجزر:

    إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.


    5: البرتقال:

    البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.


    6: المانجو:

    المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.


    7: السبانخ:

    بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ.

    abu almajd
    abu almajd
    نائب المدير


    عدد المساهمات : 9314
    الجنس : ذكر
    العمر : 38
    العمل : الله بعين
    المزاج : تمام التمام
    اداري متميز

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف abu almajd السبت أبريل 04, 2009 12:54 pm

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
    شكرا لك على الموضوع المميز
    والمعلومة المفيدة
    واصل تميزك ولا تحرمنا من جديدك
    بانتظار روعة القادم
    تحياتي
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Domain10

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف m.star السبت أبريل 04, 2009 4:20 pm

    :هه11:
    بنت ابوها وامها
    بنت ابوها وامها
    مرشح للاشراف


    عدد المساهمات : 2826
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : فلسطين المحتله
    العمل : طالبه
    المزاج : تمامو

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف بنت ابوها وامها السبت أبريل 04, 2009 6:54 pm

    شكرا الك على هذا الموضوع
    واصل تميزك

    تقبل مروري
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Domain10

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف m.star السبت أبريل 04, 2009 8:48 pm

    شكرا على المرور الاكثر من رائع

    دمت بود
    جليسة القمر
    جليسة القمر
    --عضو مجتهد--


    عدد المساهمات : 658
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : فلسطينيه
    العمل : طالبه
    المزاج : دلع

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف جليسة القمر الأحد أبريل 12, 2009 11:53 am

    شكرا الك على هذه المعلومات
    الهامه بصحة اي شخص

    تقبل مروري
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Domain10

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف m.star الخميس أبريل 16, 2009 12:08 pm

    شكرا على المرور الاكثر من رائع

    دمت بود
    نزالية وافتخر
    نزالية وافتخر
    مشرفة المنتدى الادبي


    عدد المساهمات : 5184
    الجنس : انثى
    العمر : 38
    الدوله : فلسطينيه على طول
    العمل : طالبه
    المزاج : رايقة
    نجمة المنتدى

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف نزالية وافتخر الإثنين أبريل 27, 2009 7:24 pm

    بتشكرك اخي ادمن على المعلومات الرائعة تقبل مروري
    دلوعة المنتدى
    دلوعة المنتدى
    --عضو ذهبي--


    عدد المساهمات : 1678
    الجنس : انثى
    العمر : 34
    الدوله : دولتي
    العمل : طالبه
    المزاج : زي العسل

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف دلوعة المنتدى الأحد مايو 10, 2009 2:51 pm

    مشكووور على الموضوع
    بالتوفيق


    تقبل مروري
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Domain10

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف m.star الثلاثاء مايو 12, 2009 12:29 pm

    شكرا على المرور الاكثر من رائع

    دمت بود
    بنت فلسطين
    بنت فلسطين
    المشرفه العامه


    عدد المساهمات : 21000
    الجنس : انثى
    العمر : 32
    الدوله : فلسطينيه اكيد
    العمل : طالبه
    المزاج : ما بعرف
    وسام الوفاء
    شكر وتقدير من الاداره

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف بنت فلسطين الأحد مايو 17, 2009 6:15 am

    شكرا الك على هذا الطرح الرائع

    ننتظر ما هو جديدك

    قدما والى الامام
    m.star
    m.star
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 11111
    الجنس : ذكر
    المزاج : هادىء
    7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون Domain10

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف m.star الخميس مايو 21, 2009 6:15 pm

    شكرا على المرور الاكثر من رائع


    دمت بود
    ×NeDoOo×
    ×NeDoOo×
    مشرف المنتدى العام


    عدد المساهمات : 8357
    الجنس : ذكر
    العمر : 30
    الدوله : PalesTine
    العمل : twjihe
    المزاج : عل مزاج
    التميز الذهبي

    جديد رد: 7 أطعمة ضرورية تقضي على الدهون

    مُساهمة من طرف ×NeDoOo× الجمعة يونيو 17, 2011 2:41 pm

    شكرا على المعلومة الرائعة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 07, 2024 10:38 pm