مجلة بنات حواء؟؟

لترويض الشعر المتمرد، يجب استخدام الشامبو للحصول علي شعر أملس تماما. من الناحية التقنية: خلال عملية التنعيم، يخضع الشعر المجعد لعملية الجذب تبعا لدرجة خشونته، الشعر الضعيف والتالف ذو الشعيرات المتباعدة يكون أقل نعومة، يجب تقوية الشعر الضعيف بمساعدة مستحضر عناية شاملة بالشعرمن المنبع حتى يتمكن من تحمل آثار حرارة المجفف أوالمكواة.ويرى الخبراء: يجب مراعاة اللطف في التنظيف! يعتبر الشامبو- كريم دون وجود منظفات، و"مستحضر ما بعد الشامبو" بمثابة بلسم لإغلاق الثغرات في شعرك، أو بواسطة قناع مناسب منعم أو مرطب ( وقت الوضع الأقصى أثناء الليل). والهدف من ذلك هو حماية الشعيرات منوجود المسافات المتباعدة الضارة في كثيرمن الأحيان والتخلص منها عن طريق الأحماض الضارة "لأن الشعر يصبح مجعدا في بيئة رطبة جدا".لمحة بريق من شامبو Crème Elsève Liss Intense الغني بالبروتين وزيت الأراجون السعر 3.50 يورو 25 مللم كيف تحافظين علي شعرك قويا وجميلا لأطول فترة ممكنة؟
حين يكون تفاعل الشعر حساسا مع أقل درجة رطوبة، يظهر التجعد بشكل واضح، كيفي تحافظين علي تسريحة شعرك المتمرد والذي يتجعد من أقل قطرات المطر، وأحيانا تذهب الجهود سدى على المدى القصير... من الناحية التقنية: إذا كان هناك ما يسمى بالمستحضرات "السحرية" التي تجعل الشعرسلس تماما عند استخدام الفرشاة، فهي غالبا ما تحتوي علي السيليكون بشكل كثيف وتؤدي في نهاية المطاف إلي جفاف الشعر، ليس هناك إذا إلا مستحضر العناية الشاملة هو الذي يساعد على التقوية الوقائية للشعروتجعله متماسكا، مع الحفاظ عليه جميلا ولينا. ويرى الخبراء: قبل استخدام الفرشاة، ضعي بلسم غير دهني على الشعر الرطب ثم الشعر الجاف، يوضع البلسم علي الشعر بعد تنشيطه بالرطوبة .. سيظل الشعر متماسكا لفترة طويلة !مصل Sérum de Soie Sublimateur من Leonor Greyl
سعر الأنبوب 75 مللم 27 يورو، بفضل تركيبته السائلة والغير دهنية ولما يحتويه من بروتينات الحرير التي تحمي وتنعم الشعر على نحو سلس، تمشط وتغذي الشعر دون ثقله.الجل Gel Lissant Défrisant من J.F Lazartigue
ينعم الشعر ويخلصه من التجعد بفضل ما يحتويه من زيت الكاريتي للتنعيم وعناصره الملينة التي تضيق فوارق الشعر، أنبوب 100 مللم السعر: 22 يورو، دون أن ننسى الزيت الأساسي Huile de Palme من Léonor Greyl، المكون من الزيوت النباتية الذي يضيق فوارق الشعر، يستخدم في قناع العناية، زجاجة 95 مللي السعر: 28 يورو.Monnerie:
لنجاح التصفيف بنعومة فائقة: إليك نصائح االبروفسور ستيفان مونوري "لنجاح عملية التصفيف بالفرشاة، يلزم أولا عمل انثناءات قبل البدأ في تمشيط الشعر أو التنعينم باستخدام اللوحة، هكذا سيكون الجذب اقل والشعر سيكون بنعومة الحرير خلال 15 دقيقة علي الأكثر، وأيضا سيكون الشعرأكثر قوة ونعومة على المدى الطويل، الشعر المجعد يكون أكثر هشاشة لأن تركيبته دائمة التغيير، لذا يجب أن نوليه عناية أكثر من أي نوع آخر من الشعر.مجفف شعر Shine Therapy
فائق التألق من Remington، يكفي الضغط علي زر التشغيل ليوفر العلاج ويحرر جرعة من خرطوشة الرعاية بأساس من الزيوت الغنية بفيتامين ألف ودال وهاء لتغذية وتجميل الشعر.

في البداية أود أن أبارك لجميع الفتيات المقبلات على الزواج و أدعوا الله أن يرزق الباقيات الصالحات بالأزواج الصالحين آمين .
إن وجودنا في هذه الحياة مرتبط بأمر مهم دلنا عليه الكتاب والسنة وهو الحكمة من خلقنا في هذه الحياة قال تعالى: {وما خلقت الجن والأنس إلا ليعبدون}، فإذا اتضح الهدف للمرء في الحياة عاش عيشة واضحة واستطاع تحديد أهدافه عند إقباله على مشروع معين وذلك بحسب اهتمامه و ميوله وطموحاته، فمن الناس من يكون هدفه ماديا مثل حب المال والشهرة والمتعة ...الخ ومنهم من يكون هدفه معنويا مثل تقديم النفع للآخرين أو الثواب من رب العالمين ، ومع اختلاف الأهداف تختلف قدرة كل شخص على تحمل مصاعب المشروع الذي يريده فمن كان هدفه المال أو الشهرة فإنه عند أول مشكلة لا تحقق له هدفه سوف يقف عن مواصلة العمل ،أما من كان هدفه نفع الآخرين والثواب الجزيل من رب العالمين فإنك تجده يتلذذ بتخطي العقبات ليصل إلى هدفه السامي وينظر إلى الأمور كلها بنظرة إيجابية يتعلم من الخطأ ويصبر على الصعاب. وهكذا في جميع مشاريع الحياة وأخص بذلك أهم مشروع في الحياة وهو مشروع الزواج .
إن من اهتمامات كل فتاة وصلت إلى سن الزواج أن تفكر في تكوين أسرة وتحلم في تلك الأحلام الوردية ولكن هذه الأحلام لابد أن تترجم إلى حقيقة وتنزل إلى أرض الواقع فعليها في البداية أن تحدد الهدف من هذا المشروع فكلما كان الهدف واضحا كانت النتائج بإذن الله رائعة و مثمرة .ولكي أساعدك في تحديد الهدف من ارتباطك بزوج معين عليك أن تطرحي على نفسك هذه التساؤلات الثلاثة :-1- ماذا أريد أن أحقق من هذا الارتباط ؟2- ما هي صفات الزوج الذي أريد أن ارتبط به ؟
3- ما هي الحاجات التي تلزمني في هذا الارتباط ؟ عند الجواب على هذه الأسئلة نخرج بثلاثة أمور مهمة لا بد منها هي :-الأول:- تحديد الهدف.الثاني :- الأساس الصحيح لاختيار الزوج .
الثالث:- بين الإسراف والتقتير. وسأبدأ الحديث عن الأمر الأول وهو تحديد الهدف :-يعد تحديد الهدف من الأمور المهمة للوصول إلى الطريق الصحيح وسأذكر لك على سبيل المثال ثلاثة أهداف قد تكون من اهتمامات بعض الفتيات وذلك بعد سؤال واستقصاء لبعض الأهداف عند أكثر الفتيات وكانت إجاباتهن كالتالي :- = الانطلاق والحرية وتحقيق الذات والشخصية المستقلة . = المتعة والترف والسفر ....وبعبارة قصيرة ألا يرفض لها طلب .= تكوين أسرة متحابة تحفها المودة والرحمة في ظل طاعة الله ثم طاعة الزوج لنصل جميعا إلى الجنة منال كل طائع .أختي الغالية صنفي نفسك من أي هذه الفئات أو حددي لك هدفا تسعين لتحقيقه بعد ذلك تعالي معي لندخل عش الزوجية بهذه الأهداف ونتيجة كل هدف على سير الحياة وذلك من خلال هذه القصة الافتراضية
تزوج عبدالله من فتاة تدعى أمة الله و في يوم الزفاف وعند الخروج من قاعة الأفراح أصر عبدالله أن ترتدي أمة الله الحجاب الساتر (العباءة) لتركب معه في السيارة التي ستقلهما إلى بيت الزوجية واستمعي أختي الحبية إلى إجابات الزوجات كل حسب الهدف الذي رسمته لحياتها الجديدة . فمن كان هدفها الحرية ...الخ قالت : لا استطيع أن أفسد مظهري فأنت ترى فستاني وتسريحة شعري ولكن أعدك من الغد أن ارتدي الحجاب .أما من كان هدفها المتعة ...الخ قالت: بصراحة لم اعتد أن يأمرني أحد فقط أنا أطلب وغيري ينفذ .
أما الثالثة فقالت: لو منحتني بعض الوقت فأستعين بإحدى القريبات لتساعدني على ارتداء الحجاب فكما ترى الفستان طويل و تسريحة الشعر .... في المقابل كيف كان جواب عبدالله في الحالات الثلاث ؟اترك لذهنك وذكائك أن يحدد الجواب ومن هي الفتاة التي ستسعد في حياتها ومن هي التي ستنقلب عليها الأمور ويحدث مالا يحمد عقباه عندها تندم حين لا ينفع الندم أخيتي .....إن هذا المثال هو غيض من فيض في المناقشات التي تحصل بين الزوجين في بداية الحياة فإذا أحسنت تحديد الهدف فإن حياتك أيضا ستكون سعيدة .وأذكر لكم قصة من الواقع قبل حوالي شهرين أو ثلاثة أرسلت لي إحدى الأخوات تطلب الحل لمشكلة مع زوجها وهو أنه من الرجال الذين يقارنون بين المرأة والرجل فيقول لها مثلا يحق لي أن آخذ دورة في مكان مختلط أما أنت فلا وغيرها من المقارنات التي تجعل أختنا تغضب ويحصل نقاش عقيم لا فائدة منه على حد قولها ثم بعد هذا كله تقول يرجع من الغد ذلك الزوج الحنون العطوف ـ وما زال الحديث على لسان الأخت ـ وأنا أخاف على بيتي من أن ينهار في إحدى هذه المناقشات لأني أحب زوجي وحياتي ولا أريد الطلاق خاصة و أن لي ستة أشهر فقط .فكان الجواب باختصار أنت عندك هدف سام تسعين لتحقيقه لذا عليك الصبر ثم إن مثل هذه المناقشات في بداية الحياة يريد الزوج منها أحيانا أن يعرف بعض الأمور عند زوجته فمثلا عندما قال لها لا أسمح لك بالمكان المختلط فذلك ليعرف هل هي تحب مخالطة الرجال وهل اعتادت على ذلك من قبل، و كان حري بها أن تقول له أنت تقول ذلك لأنك تحبني وتغار علي وغيرها من العبارات التي تطفئ نار الغضب وتجعل النفوس مستقرة ............الخ ثم إن تحديد الهدف من الزواج قد بين لنا في سورة الروم فقال سبحانه:{ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة إن في ذلك لآيات لقوم يتفكرون}.
فالسكن لفظ يدل على المعنى المادي لأول وهلة ولكنه يحمل من المعاني المعنوية الشيء الكثير فالمقصود الراحة النفسية والطمأنينة والهدوء العاطفي الذي تكسبه المرأة لزوجها على أي حال كان سواء كان متعبا أو غضبان أو حتى سعيدا ومرتاحا .
ولكن هذا لا يحصل إلا بالصبر وهذا الصبر له الأجر العظيم من الله ففي الحديث "إذا صلت المرأة فرضها وصامت شهرها وحفظت فرجها وأطاعت زوجها قيل لها أدخلي أبواب الجنة أيها شئت" شرح السنة للبغوي 3/4420.

وكذلك في المقابل نجد النبي صلى الله عليه وسلم أوصى بالنساء خيرا فقال في الحديث الذي أخرجه الأمام أحمد و أبو داود وصححه الألباني في الصحيح رقم 285 "خيركم خيركم لأهله" وقال في حجة الوداع كما هو عند البخاري ومسلم "استوصوا بالنساء خيرا" هذا فيما يخص تحديد الهدف.

وفقكن الله في تحديد أهدافكن..

بقلم : د. أكرم رضا ..
عزيزتي الزوجة في ثنايا هذا المقال خبرات وتجارب لحوار ناجح ومثمر مع زوجك وإليك هذه الشذرات .....الإنصات وليس الاستماع هو أساس الحوار :

يمكنك تحقيق ذلك بالتالي :

- واجهي شريك الحياة بشجاعة , وحققي التواصل بالحوار قدر الإمكان .
- عززي الحوار عن طريق الابتسامة , وهز الرأس ( بالإيجاب ) .
- لا تقاطعي وإنتظري حتى ينتهي شريكك من الحديث , وتذكري الفرق بين الإنصات والإستماع .
- إستخدمي طريقة السؤال المركب : إسألي السؤال ثم شكلي السؤال الآخر بناءا على الإجابة .
- إستخدمي التعليقات أثناء الحوار , مثل كيف، أين، متى، بدل استخدام كلمة لماذا، ( ليه) .
- ليكن الهدف من الحوار هو الفهم العميق للطرف الآخر ورأيه، وليس المعاتبة والاستجواب.
- تأكدي من عدم إصدار أحكام وقت إنصاتك لشريكك.
- كوني مسئولة عن عباراتك : وذلك بالبدء بـ ( أنا ) وليست ( أنت ) , والأفضل أن تكرري الضمير ( نحن ) في أكثر من موقف لإشعار الزوج بالمشاركة والتداخل .
- إستخدمي الطلب البنّاء أثناء الحوار : عن طريق أنا , أشعر , أريد , أتمنى .
- أشكري شريكك على كل الأعمال التي قدمها لك ِ واعلمي أن مفتاح قلب الرجل : الشكر والاعتراف بالجميل .
- التشجيع وإظهار السعادة عند طرح الموضوع يخففان من حدة النقاش .
- أعيدي صياغة ما سمعته من شريكك للتأكد من دقة فهمك للرسالة التي استقبلتها .



أسرع وسيلة لتدمير الحوار بينكما !!
- تظاهري بمعرفتك بما سيقوله أو يفكر فيه قبل التلفظ به .
- عاتبي زوجك على كل مشكلة مهما صغرت .
- تجنبي التحدث عن المشاعر الايجابية تجاه زوجك .
- عند الخلاف لا تنسي استحضار خلافات سابقة لم تحل .
- عند رؤية الخطأ لا تترددي في إصلاحه عند وقوعه .
- لا تناقشي زوجك إلا عندما تكون روحك المعنوية منخفضة .
- صححي لزوجك كلماته الخاطئة أولا بأول .
- لا تناقشي زوجك إلا أمام أهلك وأهله .
- صارحي زوجك بكل عيوبه مرة واحدة .
- استمري في نقاشك حتى وإن رأيتِ الغضب على وجه زوجك .
- اعلمي أيها الزوجة اللبيبة أن الحوار ركيزة في بناء بيت سعيد متميز فلننشر في البيت هذه الثقافة

إن ديننا الحنيف - دين الإسلام - هو دين الكمال والعفة والطهر،لأنه الدين الخاتم، بعث الله به النبي الخاتم للبشرية جمعاء، فكان لابد أن يكون فيه سبب استمرارها، وتتابع أجيالها، ولا يمكن أن يتم ذلك إلا بما يضمن لهذه البشرية قوتها، وتماسكها، ولا تكون هذه القوة وذلك التماسك، والفساد ينخر في عظام المجتمع،والانحلال يذيب لحمه وشحمه، وتاريخ الأمم أمامنا يدعونا لندرس ونفهم ونعتبر،فكم من أمة كان يضرب بقوتها المثل هدتها معاول الفساد، وكم من دولة أو مملكة كانت تخشى الدول والممالك قوتها وبطشها، أسقطها الانحلال فإذا هي أثر بعد عين.إن دين الإسلام هو دين الحق، ما ترك خيراً إلا دل عليه، وأمر به، ولا شراً إلا حذر منه وحرمه، وهو –أي الإسلام- في كل تشريعاته وتعاليمه، كان هدفه دائماً وغايته أبداً، إنشاء مجتمع معافى، سداته العفة، ولحمته الفضيلة، الحشمة شعاره، والعفة طابعه، مجتمع لا تهاج فيه الشهوات، ولا تثار فيه عوامل الفتنة، الفرد فيه طيب المخبر والمظهر، طاهر الداخل من أمراض القلوب، عفيف الجوارح مما يشين، من فحش القول والعمل، ليس في مظهره أو قوله أو فعله، ما يثير الفتنة أو يشجع على الغواية، أو يدعو إلى الرذيلة.ولا شك أن أسوأ ما يبتلى به المجتمع من صنوف الفساد، وأنواع سوء الخلق والانحلال هو الزنا، لما فيه من اختلاط الأنساب، وسقوط المروءة، وضياع النخوة، وزوال الحياء، ومن تجرأ على الزنا لا شك يتجرأ على غيره، فتعم البلوى، وينتشر الفساد، ومن ثم يدب الضعف في جسم المجتمع كله.ولأن الزنا عمل قبيح، وجريمة كبيرة وفاحشة خطيرة، فإن الإسلام حرمه، ومنع كل ما يقود إليه، ومن ذلك: الاختلاط،والسفور والتعري، وإظهار مفاتن المرأة، والخضوع بالقول، وكل ما يثير الفتنة، ويهيج الغريزة.وأنت أيتها الأخت المسلمة أول المعنيين بذلك، لأن عفة المسلمة نابعة من دينها، ظاهرة في سلوكها، ومن هنا وجب عليها الانضباط في اللباس سترة واحتشاماً، فالله سبحانه وتعالى شرع الحجاب ليحفظ هذه العفة ويحافظ عليها، ويصونها من أن تخدشها خائنة الأعين وأبصار أصحاب القلوب المريضة وعبيد الشهوات، فقال سبحانه : (يا أيها النبي قل لأزواجك وبناتك ونساء المؤمنين يدنين عليهن من جلابيبهن، ذلك أدنى أن يعرفن فلا يؤذين وكان الله غفورا رحيما) ( الأحزاب 59) والجلباب: كل ساتر من أعلى الرأس إلى أسفل القدم. وقال سبحانه: (يا نساء النبي لستن كأحد من النساء إن اتقيتن فلا تخضعن بالقول فيطمع الذي في قلبه مرض وقلن قولا معروفاً * وقرن في بيوتكن ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأولى).( الأحزاب 23) ، وما خوطب به نساء النبي صلى الله عليه وسلم مطالب به جميع نساء المؤمنين، فأحكام الحجاب في كتاب الله وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم ، صريحة لا غبش فيها، بينة لا يكتنفها غموض، ليست مقصورة على عصر دون عصر، ولا فئة دون فئة، فالحجاب وعدم التبرج (فرض عين) على كل نساء المؤمنين ، أمر به العليّ القدير من فوق سبع سماوات: (ولا تبرجن تبرج الجاهلية الأولى) فما هو جوابك لأمر ربك؟ صفة اللباس الشرعي للمسلمة :
1- يجب أن يكون لباس المرأة المسلمة ضافياً يستر جميع جسمها عن الرجال الذين ليسوا محارمها قال تعالى : (ولا يبدين زينتهن إلا لبعولتهن أو آبائهن أو آباء بعولتهن أو أبنائهن أو أبناء بعولتهن أو إخوانهن أو بني إخوانهن أو بني أخواتهن) (النور 31)، ويشمل ستر الزينة ستر الوجه، وهناك أدلة كثيرة تؤكد وجوب ستر الوجه، منه حديث عائشة –رضي الله عنها- : (كان الركبان يمرون بنا ونحن مع رسول الله r محرمات فإذا حازوا بنا سدلت إحدانا جلبابها من رأسها على وجهها فإذا جاوزنا كشفناه) (رواه أحمد وأبو داود وابن ماجة).قال الشيخ ابن عثيمين: (قد دلت الأدلة من كتاب الله ، وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم، والنظر الصحيح والاعتبار والميزان، على أنه يجب على المرأة أن تستر وجهها عن الرجال الأجانب، الذين ليسوا من محارمها، ولا يشك عاقل أنه إذا كان على المرأة أن تستر رأسها، وتستر رجليها، وألا تضرب برجليها حتى يعلم ما تخفي من زينتها، وأن هذا واجب، فإن وجوب ستر الوجه أوجب وأعظم، وذلك أن الفتنة الحاصلة بكشف الوجه أعظم بكثير من الفتنة الحاصلة بظهور محترم من رأسها أو ظفر من أظافر رجليها).2- أن يكون ساتراً لما وراءه فلا يكون شفافاً يرى من ورائه لون بشرتها، لأن الثوب الشفاف يزيد المرأة فتنة ولا يسترها، وفي ذلك يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: (سيكون في آخر أمتي نساء كاسيات عاريات، على رؤسهن كأسنمة البخت، ألعنوهن فأنهن ملعونات ) (أخرجه مسلم برواية أبي هريرة) ، وزاد في حديث آخر: ( لا يدخلن الجنة، ولا يجدن ريحها، وإن ريحها لتوجد من مسيرة كذا وكذا) (أخرجه الطبراني في المعجم الصغير عن حديث ابن عمر بسند صحيح) قال ابن عبد البر: (أراد النساء اللواتي يلبسن من الثياب الشيء الخفيف، الذي يصف ولا يستر فهن كاسيات بالاسم عاريات في الحقيقة).3- ألا يكون زينة في نفسه فقول الله تعالى : ( ولا يبدين زينتهن ) يشمل الثياب الظاهرة إذا كانت مزينة تلفت أنظار الرجال إليها.4- ألا يشبه لباس الرجال..فقد لعن رسول الله r المرأة المتشبهة بالرجال، وورد في ذلك كثير من الأحاديث منها: عن أبي هريرة –رضي الله عنه – قال : ( لعن رسول الله صلى الله عليه وسلم الرجل يلبس لبسة المرأة، والمرأة تلبس لبسة الرجل) (أخرجه أبو داود، وابن ماجة، والحاكم ، وأحمد].وقال صلى الله عليه وسلم : (ثلاثة لا يدخلون الجنة، ولا ينظر الله إليهم يوم القيامة : العاق لوالديه، والمرأة المترجلة، المتشبهة بالرجال، والديوث) (أخرجه الحاكم والبيهقي وأحمد).5- ألا يكون مبخراً مطيباً.. فالأحاديث التي تنهي النساء عن التطيب إذا خرجن من بيوتهن كثيرة، منها : قال رسول الله r : ( أيما امرأة استعطرت فمرت على قوم ليجدوا من ريحها فهي زانية) ( أخرجه النسائي وأبو داود والترمذي).6- ألا يكون ضيقاً يبين حجم أعضائها.. لأن الغرض من الثوب هو رفع الفتنة، ولا يكون ذلك بالثوب الضيق الذي يحدد معالم جسمها، ويبدي تقاطيع خلقها ومفاتنها،ومن ذلك هذه العباءة الجديدة (المحذقة) الملتصقة بالجسم (العباءة الفستان) التي تحدد كل صغير وكبير من معالم الجسم، وتدل على أن من تلبسها لا دين لها ولا حياء، وأن وليها عديم الغيرة، ميت الرجولة، ولابسة الثوب الضيق لا شك ينطبق عليها حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم عن (الكاسيات العاريات)، مثلما ينطبق على من تلبس الثوب الشفاف، فكلتاهما لابسة اسماً عارية في الحقيقة ،فقد جاء في صحيح مسلم عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : (صنفان من أهل النار لم أرهما: نساء كاسيات عاريات، مائلات مميلات، رؤوسهن مثل أسنمة البخت، لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها، ورجال معهم سياط كأذناب البقر يضربون بها عباد الله).

بمناسبة حلول فصل الخريف اليكم مجموعة من ارقى الملابس للآنسات الحلوات.. الملابس بألوان مختلفة
اليكم الصور ونأمل ان تنال اعجابكم..

* المراهقون الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%
* هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات النوم

خلصت دراسة أميركية إلى أن اكتساب المراهقين لعادات نوم صحية وبالتحديد ما يختص بالخلود إلى النوم في وقت مبكر، قد يسهم في وقايتهم من الاكتئاب الناجم عن الحرمان من النوم الجيد فترة طويلة. وبحسب نتائج الدراسة التي أشرفت عليها جامعة كولومبيا تبين أن المراهقين الذين ُيسمح لهم -من قبل الوالدين- بالنوم في أوقات متأخرة، أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب وبمقدار يصل إلى 20%.

ويقول الدكتور جيمس غانجويش الذي قاد فريق الدراسة إن "نتائجنا تتسق مع الفرضية القائلة بأن عدم كفاية النوم من عوامل الخطورة للإصابة بالاكتئاب".

وكان الفريق قد أجرى دراسة تضمنت جمع بيانات عن أكثر من 15 ألف مراهق ووالديهم، شارك جميعهم في دراسة أجريت عن صحة المراهقين، وقد وصلت نسبة المصابين بالاكتئاب بين هؤلاء المراهقين إلى 7%.

وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها دورية النوم الجمعة الماضية بوجود ارتباط بين تأخر مواعيد النوم عند المراهقين والتي يتم تحديدها من قبل الوالدين، وزيادة احتمال إصابة الأفراد من تلك الفئة بالاكتئاب.

الحرمان من النوم
ورجح مؤلفو الدراسة وجود عدد من الآليات المحتملة التي يؤثر من خلالها الحرمان من النوم جزيئا ولفترة طويلة، على فرص إصابة الفرد بالاكتئاب . وأشاروا إلى أن الحرمان من النوم من خلال تعديل الاستجابات العاطفية للدماغ للمحفزات يتسبب بمعاناة الفرئ من مزاجية تعوق قابليته للتأقلم مع الضغوط اليومية، وتسبب اختلالاً في علاقاته مع الأقران والراشدين.

كما يرون أن هناك تدابير وقائية أولية في مواجهة الاكتئاب، بينها تثقيف المراهقين وذويهم بممارسات النوم الصحية وتقديم المساعدة لهم للعمل على تعديل عادات النوم.

سواء كانت خطتك للحمية واتباع ريجيم السوائل من اختيارك أو برنامج طبّيًّ يشرف عليه مختص فهذه الخطوة قد تكون الطريق الصحيح لفقدان الوزن ....وقد بدأ اتباعها منذ عام 1970م لكنها اكتسبت سمعة سيئة آنذاك بسبب عدم تطبيقها بشكل سليم.

مقدمة :
اجتهدت الصناعات الطبية في صنع أدوية لأغلب الأمراض المنتشرة في العالم، بعلاجها لتلك التي تقبل العلاج، أو بالسيطرة على تطوراتها السالبة، بالنسبة لتلك التي لم يكتشف لها علاج ناجع بعد، كما تم التوصل إلى لقاحات تحمي الإنسان من بعض الأمراض مثل الحصبة، والدفتريا، وشلل الأطفال.

ولكن غلب الأدوية اللقاحات هي مصنعات كيماوية، ولا يخلو وحد منها من الآثار الجانبية التي تؤثر على صحة الإنسان ، وقد تصيبه بأضرار خطيرة على المدى الطويل.

ولذلك بدأ العلماء والأطباء بالاتجاه للطب البديل، فلجأوا للنباتات والخضروات والمنتجات الطبيعية، وقد وجدوا فيها عالماً زاخراً من أنواع العلاج لأمراض لا تحصى، مع قلة آثارها الجانبية أو انعدامها، بل هي في كثير من الأحيان تعتبر غذاء بجانب أنها دواء، فيستفيد منها الإنسان من الناحيتين.



ما هو الزعفران ؟
الزعفران Saffron crocus نبات بصلي عطري من فصيلة السوسنيات, له بويصلة شعرية يتكاثر بواسطتها تحت التربة ويصل ارتفاع هذه النبتة من عشرة إلى ثلاثين سنتيمترا, والجزء الفعال في الزعفران هي أعضاء التلقيح وتسمى ’’ السمات’’, وتنزع من الزهور المتفتحة، وتجفف في الظل ثم على شبكة رفيعة على نار هادئة.

تنشط بويصلات الزعفران مع هبوب رياح فصل الخريف وتخرج وروده, وينبت في مناطق معتدلة الحرارة تربتها رملية وأرضها مستوية, ونبات الزعفران لا يحتاج إلى الماء في الشتاء وبداية فصل الربيع, أما في فصل الصيف فيحتاج إلى قليل من الماء. لون الزعفران أحمر برتقالي وذو رائحة نفاذة وطعم مميز.

بدأت زراعته بكثرة في القرن العاشر الميلادي في بلاد إيران, كما كان يزرع في منطقة كشمير أيضا, ومع هجوم المغول على إيران وجد الزعفران طريقه للصين, وفي النصف الثاني من القرن العاشر الميلادي حمل المسلمون هذه النبتة إلى الأندلس. أما أهم الدول المنتجة للزعفران حاليا فهي: إيران, اسبانيا والهند. أما أصل اسم الزعفران فهو مشتق من اللغة العربية: أصفر, والذي جاءت منه كل الأسماء باللغات الأخرى.

تحتوي أعضاء التلقيح لنبتة الزعفران والمسماة ’’ سمات’’ على زيت دهني طيار ذي رائحة عطرية حيث تبلغ نسبة الزيت الطيار (0.3-1.5%) وتعتبر مادتي Safranal و picrocrocin من المواد الرئيسية المسؤولة عن الخاصية العطرية للزعفران وتبلغ نسبتهما حوالي 4% كما يحتوي الزعفران على مواد ملونة هي Crocin المشتق من Crocetin حوالي 2% وكذا Caroten والذي يبلغ حوالي 8%. .

فوائد الزعفران الطبية
أثبتت التجارب العلمية الكثيرة والحديثة ما لهذه النبتة الصغيرة من مفعول كبير في مجالات عديدة خصوصاً في مجال الطب العضوي والنفسي، فالزعفران من النباتات التي ثبتت فائدتها الطبية وقيمتها الغذائية العالية، و أجود أنواع الزعفران هو الزعفران ذو الشعر الأحمر الذي ليس في أطرافه صفرة، وأفضله الطري الحسن اللون , الزكي الرائحة , الغليظ الشعر.

وفي منطقتنا العربية يستخدمه الكثير من الناس الزعفران، حيث يتم إضافته إلى القهوة العربية وكذلك الشاي , كما يضاف إلى بعض المأكولات والحلويات ليعطي لونا أصفر ورائحة زكية، دون أن يعلموا ما فيه من فوائد. .

ومن فوائد الزعفران أنه يعتبر مضاد للتشنج ويُدخل السرور على قلب من يشربه , منبه للأعصاب، وقد أُستخدم الزعفران منذ القدم في علاج كثير من الأمراض مثل النزلات المعوية، والتخفيف من غازات المعدة واضطراباتها ولعلاج السعال الديكي ونزلات البرد .

كما يدخل الزعفران في صناعة بعض الأدوية الحديثة، كتـلك المستعملة لطرد الديدان المعوية، والأدوية المهدئة للحالات العصبية والنفسية، والأدوية المستعملة لتنشيط الإفراز البولي، و كذلك في بعض الأدوية المستخدمة لتنشيط القلب.

الزعفران والاكتئاب
لقد تبين في نتائج أحدث تجربتين سريريتين أن الزعفران يشكل علاجا فعالا ضد الاكتئاب!! حيث ثبت للعلماء أن الزعفران مادة مفرحة بشكل قوي بحيث يعطي انسجاما نفسيا ويمنع اعتلال المزاج والكآبة, ويبعد الأمراض النفسية كالوساوس والمخاوف, كما يعتبر مادة منومة ومهدئة. وقد وجد العلماء بعد هذه التجارب أن الزعفران يضاهي في تأثيره الإيجابي على الإنسان تأثير الدواء Prozac الذي سمحت منظمة التغذية والدواء Foof and Drug Administation (FDA) ببيعه حديثا في الصيدليات للأطفال ما بين 7 و17 سنة وذلك لمعالجة الاكتئاب والاضطرابات النفسية المفرطة. ويعتبر الدواء الأول المصادق عليه في الولايات المتحدة والذي يسمح ببيعه في الصيدليات للشباب والأطفال.

الزعفران علاج لضعف النظر
وذكرت دارسة أن تناول الزعفران، بانتظام يجعل خلايا العين الدقيقة الضرورية للبصر أكثر مرونة وقوة في مقاومة الأمراض. وأظهرت تجارب أجريت أخيراً على جرذان أن المأكولات التي قدمت إليها وبداخلها الزعفران حمت عيونها من الأذى الذي تسببه أشعة الشمس القوية، كما أبطأت الإصابة بأمراض جينية مثل التهاب الشبكية الصباغي retinitis pigmentosa.

وذكرت صحيفة الدايلي تلغراف أنه تبين للباحثين أيضاً أن الزعفران يقلص خطر التلف الذي يصيب منطقة صغيرة في خلف العين اسمها macula تتيح رؤية الأشياء الصغيرة بوضوح، عند التقدم في العمر، مشيرة إلى أنه عندما لا تعمل هذه المنطقة في شكل طبيعي قد يعاني المريض من عدم الرؤية بوضوح أو العتمة.

ويعاني حوالي 500 ألف شخص في بريطانيا من هذه الحالة، كما أن حوالي 2% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 سنة يعانون من هذا المرض في المملكة المتحدة أيضا.

كما أظهرت دراسات أخيراً أن حالة بعض المرضى تحسنت بعد إدخال الزعفران في أطعمتهم. ويجري علماء من جامعة "لاكويلا" في إيطاليا وجامعة "سيدني" في استراليا تجارب سريرية على مرضى يعانون من مشاكل في الشبكية وعدم القدرة على رؤية الأشياء الصغيرة بوضوح بسبب التقدم في العمر.

إلى ذلك، قال البروفيسور سيلفيا بيستي، الذي قاد البحث في جامعة لاكويلا الايطالية "يبدو أن الزعفران يحتوي على خصائص تحمي البصر، ونحن الآن نبحث عن آلية ذلك، ولكن يبدو لنا أنه يحمي خلايا العينين من التلف نظراً لاحتوائه على مواد قوية و مضادة للأكسدة".
وأضاف "يبدو أيضاً أن لزعفران يؤثر على الجينات المنظمة لنشاط المكونات الدهنية في غشاء الخلايا وهذا يجعل خلايا العينين أقوى وأكثر مرونة.

ويعيب الزعفران ارتفاع ثمنه - وخصوصا الأنواع الفاخرة منه - إذ أن زراعته مكلفة ماديا وفنيا، فللحصول على ( نصف كيلو غرام ) من الزعفران، فإن ذلك يتطلب زراعة ما لا يقل عن 70.000 زهرة ، كما أن تجفيفه يفقده الكثير من وزنه فـالخمسة وعشرون كيلو غراماً منه تصبح بعد التجفيف حوالي خمسة كيلو غرامات فقط.

الطب العضوي والزعفران
لقد اكتشف العلماء حديثا بأن الزعفران يزيد من الطاقة الجسدية ويقوي حواس الإنسان كالسمع والبصر واللمس... وفي دراسة يابانية أجريت على الفئران عام 2000، تبين أن الزعفران يحسن ويقوي الذاكرة وتعلم المهارات, واعتبروه مفيدا في معالجة اضطرابات الذاكرة.

الزعفران علاج لأمراض عديدة
تبين حديثا أن الزعفران ينشط القلب ويمنع ارتفاع وتسارع ضربات القلب في ما يسمى في الطب بـ Tachyarrythmias كما أنه يخفض كهرباء الدماغ خاصة في حالات الصرع حيث يعتبر دواءً مسكناً ومنشطاً للجهاز العصبي المركزي.

ويعتبر زيت الزعفران مضاداً للألم والتقلصات ويزيل آلام الطمث وغشاء اللثة وهو مفيد جدا للجهاز الهضمي لأنه منبه للمعدة وشديد المفعول للأمعاء لذلك يدخل في صناعة الأدوية الحديثة التي تستعمل لطرد الديدان المعوية وكذا في الأدوية المستعملة في تنشيط الإفراز البولي, كما يدخل في تركيب بعض أنواع من الكحل المساعد في إزالة الغشاوة من العين. ويساهم الزعفران أيضا في معالجة السعال والتهابات القصبة الهوائية.

الزعفران يتحدى مرض العصر: السرطان !
في دراسة أجريت سنة 1999 ونشرتها مجلة’’ الطب والبيولوجيا التجريبية’’ المتخصصة, أثبت باحثون في المكسيك أن بالإمكان استخدام الزعفران كعامل وقاية من السرطان أو في البرنامج العلاجي المخصص لهذا المرض حيث يزيد من فعالية العلاج الكيماوي ويشجع آثاره المضادة للسرطان !!

ووجد الباحثون بعد مراجعة مجموعة كبيرة من الدراسات المخبرية والأبحاث العلمية التي أجريت على الحيوانات, أن الزعفران لا يمنع فقط تشكل أورام سرطانية جديدة, بل يساهم أيضا في تقلص وانكماش الأورام الموجودة. وأوضحوا بأن الفوائد الصحية للزعفران قد ترجع بصورة جزئية إلى محتواه العالي من المركبات التي تعرف بالكاروتينويد التي تشمل أيضا مادتي لايكوبين وبيتاكاروتين, كعوامل وقاية وعلاج من السرطان.

ويعتقد هؤلاء العلماء أن لايكوبين Lycopene قد يساعد في تقليل التلف المتسبب عن جزيئات الراديكالات الحرة Free radicals الضارة والذي يحدث طبيعيا عند معالجة الطعام في الجسم ويؤدي الى الأمراض والشيخوخة.

اعجاز السنة النبوية المطهرة
ترى كيف عرف محمد صلى الله عليه وسلم, هذا النبي الأمي بقيمة الزعفران الاقتصادية والعلمية والطبية الكبيرة لو لم يكن رسولاً من عند الله تعالى؟؟ وكيف له أن يتخيل أرضاً ترابها زعفران؟ ولماذا الزعفران بالذات وليس مادة ثمينة أخرى؟ فهو بالتأكيد لم يقم بتحليل نبتة الزعفران كيميائيا ولا علم له بكيفية زراعتها ولا بالجهود الجبارة للحصول على كميات صغيرة من هذه المادة العجيبة مما جعلها تحمل لقب: الذهب الأحمر أو ذهب الصحراء الأحمر!!!

فسبحان خالق الزعفران وسبحان خالق تراب الجنة من الزعفران, سبحان الذي أوحى إلى عبده الصادق الأمين الذي لا ينطق عن الهوى سيدنا محمد صلى الله عليه وآله وسلم, وسبحان الذي عرف لنبيه وكشف له أسرار ملكوته وخلقه العظيم.

فتخيل كم هي غالية هذه الجنة التي حصباؤها اللؤلؤ والياقوت وتربتها الزعفران وجدرانها ذهب وفضة ونعم لا تفنى!! فاذا كان هكتارا واحدا من الأرض لا ينتج سوى 6 كيلوغرامات من الزعفران, ولو نثرنا هذه الكمية فهي لن تغطي سوى بقعة صغيرة جدا من الأرض, فما بالك بالكمية اللازمة لمساحة أرض الجنة التي عرفها لنا ربنا عز وجل وقال: (وَسَارِعُوا إِلَى مَغْفِرَةٍ مِنْ رَبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ) [آل عمران: 133].

فاللهم انا نشهد أنك حق وأن محمدا صلى الله عليه وسلم حق, والجنة حق والنار حق والملائكة حق والموت علينا حق, اللهم اجعلنا من الذين قلت فيهم وقولك الحق المطلق: (يَوْمَ تَرَى الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ يَسْعَى نُورُهُمْ بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَبِأَيْمَانِهِمْ بُشْرَاكُمُ الْيَوْمَ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا).

ثقة والأمان من الأسباب الجوهرية في العلاقة الزوجية، وهما أصل الرابطة الزوجية وهدفها، وقد حذر النبي صلى الله عليه وسلم الزوجين من أن يفشي أحدهما سر الآخر، كأسرار البيت، وأسرار العلاقة بالآخر، والأسرار المالية، وأشدها أسرار الفراش، فقد نهى عليه الصلاة والسلام نهياً جازماً عن مثل هذا العمل، فقد روى مسلم في صحيحه عن أبي سعيد الخدري (رضي الله عنه) قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إن من أشر الناس عند الله منزلة يوم القيامة، الرجل يفضي إلى المرأة وتفضي إليه ثم ينشر سرها".

خلافات بلا حل !!
يقول حسان من سوريا: "تكمن خطورة إفشاء الأسرار الزوجية وخاصة الخلافات في أنها إذا خرجت خارج البيت تتناقل بشكل سريع للغاية، وتصبح سيرة البيت على كل لسان، وهذا إن وصل للزوج قد يكون خطأ من الزوجة لا يغفر لها، لأن هذا يمس كرامة ورجولة الزوج، بالذات إذا كانا قد اتفقا على ذلك من قبل، فحتى إن حاول أي طرف التدخل لإصلاح المشكلات بينهما، فلن يجدي ذلك نفعاً لأن الزوج سيصر على ما يريد ولن يتنازل وذلك لرد اعتباره، لكن بين الزوجين لا كرامة وقد يتنازل كل طرف مرة بلا أي شعور بالإهانة".

أما محمود – من البحرين فيقول: "مشكلتي قد تكون كبيرة للغاية لكن لا يشعر بها الكثيرون، فأنا وزوجتي على خلاف دائم، وأحرص دائماً ألا نتناقش أبداً مهما كانت الظروف أمام أبنائي خاصة أنهم في مرحلة المراهقة ومعرفتهم بوجود مثل هذه الخلافات بين والديهم قد يشكل خطراً نفسياً عليهم، وفوجئت مؤخراً أن زوجتي "تفضفض" مع ابنتي المراهقة عن تعسف الرجال، وكرهها لهم، وأن المرأة يجب عليها أن تتمرد منذ بداية الحياة الزوجية حتى يخضع لها زوجها من البداية، وألا تتركه يفرض رأيه عليها !! وطبعاً كل هذا شوه صورتي أما ابنتي بلا أي مبرر يذكر".

مساحة فضفضة !
وللبنى – من مصر رأي آخر حيث تقول: "غالباً ما تكون الزوجة هي التي تفشي أسرارها الزوجية خارج منظومتها الذهبية، لأن طبيعة المرأة ثرثارة تحب مشاركة صديقاتها في همومها ومشاكلها خاصة إذا كانت متزوجة من رجل متعنت قاس، وأعتقد أن مساحة البوح والفضفضة يجب أن تكون خارج إطار "الزوج" حتى تجد من يعينها في حل مشكلاتها حتى لا تتفاقم الأمور بينها وبين زوجها ولا يجدا حلاً وقتها أفضل من الطلاق! "

وتختلف معها أمل – من السعودية قائلة بألم شديد: "أنا طبعي كتومة للغاية ولا أحب أن يعرف أحد عني أي معلومات مهما كان، وعندما انفصلت عن زوجي بسبب خلافات بيننا لخيانته المستمرة، لم أتحدث مع أحد عن أسباب الانفصال، وكان ذلك باتفاق بيننا، حتى أهلي وأهله لا يعرفون سوى بعض المعلومات القليلة والتي اتفقنا أن نخبرهم بها بعيداً عن أزمة الخيانة، وبعد مرور وقت كنت أتحدث مع أبنائي عن والدهم الرائع، وأنه والدهم رغم أننا اختلفنا في طبيعة اختيارنا للحياة لكن هذا لا يعني أنه رجل سيئ، وذلك للحفاظ على نفسية أبنائي وألا أشوه صورته أمامهم، ولم أخبرهم قط أنه خائن... ثم فوجئت أن الكثير من أصدقائنا المشتركين يعرفون معلومات مغلوطة ومشوهة ومزيفة من طليقي عن أسباب انفصالنا، وأنني زوجة باردة مع زوجها ومسترجلة، تألمت كثيراً لأنني تفانيت في إشباع رغباته كزوج، لكنه يعاني من داء الخيانة، وخانني مجدداً عندما أخرج أسرارنا بل وشوهها حتى أمام أبنائي".

حفظ الأسرار حتى بعد الطلاق!!
وهنا تقول المستشارة الاجتماعية الدكتورة سميحة غريب ومؤلفة كتاب " زواج بلا مشاكل"، وكتاب "الزواج الناجح": لابد أن يضع الخطيبان رؤية مستقبلية لما سوف تكون عليه الحياة بينهما، وضرورة حفظ أسرارهما وأسرار بيتهما وعدم إفشاء هذه الأسرار لأي شخص، حتى الوالدين، أو الأصدقاء والصديقات أو أي إنسان مهما كان شأنه.

فالثقة والأمان من الأسباب الجوهرية للعلاقة الزوجية، وهما أصل الرابطة الزوجية وهدفها، وقد حذر النبي صلى الله عليه وسلم الزوجين من أن يفشى الواحد منهما سر الآخر، كأسرار البيت وأسرار العلاقة بالآخرين والأسرار المالية، وأشدّها أسرار الفراش، فقد نهى عليه السلام نهياً جازماً عن مثل هذا العمل، فروى الإمام أحمد في مسنده عن أسماء بنت يزيد أنها كانت عند النبي، والرجال و النساء قعود، فقال:"لعلَّ رجلاً يقول ما يفعله بأهله، ولعلّ امرأة تخبر بما فعلت مع زوجها". فأرم القوم – سكتوا- فقلت: إي والله يا رسول الله، إنهن ليقلن، وإنهم ليفعلون، فقال: "فلا تفعلوا، إنما ذلك مثل شيطان لقي شيطانه في طريق فغشيها والناس ينظرون".

فإفشاء المرء لسر غيره خيانة إن كان مؤتمناً، ونميمة إن كان مستودعاً، وكلاهما حرام ومذموم، بل إنه يكره لمن يغسل الميت أن يتحدث بما يراه من سوء عليه، فحفظ السر للحى والميت، كذلك الأسرار الزوجية تحفظ أثناء بقاء العلاقة الزوجية وبعد وفاة أحد الطرفين أو حصول الطلاق.

شحن النفوس بكل ما هو سلبي
وعن مخاطر إفشاء الأسرار الزوجية لأهل أحد الزوجين تضيف قائلة: "لاشك أن إفشاء الأسرار للأهل بصفة دائمة، سيشحن النفوس بالمشاعر السلبية تجاه الطرف الآخر، و وقت حدوث المشكلة أو الخلاف، سيندفع الأهل ( الأم أو الأخت أو غيرهما) بسكب ما كان مختزنا وكان يظن الطرف الآخر أن شريكه يحفظ سره، فيقذف بما كان مستورا، وفي هذه الحالة يزداد كل طرف تصلبا بآرائه ومواقفه، لأن همه يصبح في مثل هذه الحالة منحصرا في حفظ ماء وجهه، وإظهار عيوب الطرف الآخر، بدلا من الرغبة في التركيز علي المشكلة الأصلية وحلها.

ولا يجب على الزوجين أو أحدهما أن يستدعي طرفا آخر لحل مشكلة وقعت بينهما، وإذا تطلب الأمر تدخل طرف آخر فيكون لإسداء النصح العام والتعريف بالحقوق والواجبات، دون محاولة الخوض في التفاصيل، على أن يكون هذا الطرف مما يُعرف عنه الحكمة والعقل وكتمان السر، وأن يكون مقبولا لدى الزوج والزوجة على السواء".

وتستكمل قائلة: " أحيانا يلجأ الزوج إلى صديق، و الزوجة إلى صديقة لتبث كل منهما همومه من أجل المشورة، أو لمجرد الفضفضة، فهذا الأمر لا بأس به، على أن يكون هذا الصديق/ الصديقة ممن يتسم بالتدين وحفظ الأسرار والحكمة والتعقل والإنصاف، وألا يكون الحديث من باب فضح الطرف الآخر أو إفشاء سره، وألا يكون الحديث على ملأ من عدة أشخاص، فلو اتبع المرء هذه الأمور واحتاط لها فلا بأس، وإن لم يتحقق ذلك فلا داعي مطلقا لمثل تلك الفضفضات.

فإفشاء الأسرار الزوجية يضعف الثقة بين الزوجين ويشحن النفوس بالكراهية ويجعل ركائز الحياة الزوجية هشة وضعيفة، ومن ثم يتصيد كل طرف أخطاء الطرف الآخر، ثم يتم الطلاق، وإفشاء الأسرار يشعر الطرف الآخر أن شريكه قد خلع عنه ستره، بدلا من أن يكون ستره وغطاءه، وليس أقسى علي النفس حين ترى شريكها ومستودع سرها يهتك سترها ويفضح أمرها وينشر ما كان بينهما على ملأ من الآخرين. وبالطبع تنعكس هذه النفسية على الحياة برمتها وليس على العلاقة الخاصة فقط.

مكن تعريف الانطوائي بأنه الطفل أو الشاب الذي يبدي تبرما واضحا من بيئته التي تحيط به ولا يتفاعل مع أنشطتها ولا يساهم في أحداثها، ولا يلقي بالا حتى إلى اللعب الجماعي بالنسبة لصغار السن، بل يفضل دوما الابتعاد عن الجميع والانغماس في عالم خاص به أسس ركائزه بنفسه، حيث هو البطل الوحيد في عالم فردي، حتى تصير شخصيته غامضة إلى حد بعيد، فينخدع البعض بأنها شخصية مسالمة وطيبة، لكنها قد تخفي ملامح خطيرة تفاجئ الكثيرين حين يتم اكتشاف الانطوائي عنصرا مشاغبا أو فردا من عصابة أو عضوا من جماعة شريرة.

مظاهر الانطواء
ويمكن معرفة الابن الانطوائي والميال إلى العزلة بسهولة ويسر، حيث إن الانطوائي غالبا ما يكون خجولا جدا لا يخالط الغير ويكره التواجد في التجمعات واللقاءات المفتوحة التي تتضمن عددا من الناس مثل المناسبات العائلية والاجتماعية من زواج وعقيقة وغيرهما..

ويحرص الانطوائي على رسم حدود عالمه الخاص بقسوة، حيث لا يعترف عادة إلا بنفسه وبدائرة ضيقة من أفراد أسرته مثل الأب والأم أو الإخوة في أحيان قليلة، وهي بيئة مغلقة يتعمد التعامل معها فقط حتى لا يضطر لمواجهة أناس آخرين لا يجد الإمكانات النفسية للحديث أو التجاوب معهم.

ومن مظاهر الابن الانطوائي أيضا ميله إلى الكتمان حيث يستطيع ببراعة كتمان مشاعره إلى درجة كبتها في دواخله مدة سنوات، مما يجعل نفسيته تتحمل الكثير من الرواسب ، وهو الوضع الذي ينذر بالانفجار في أية لحظة بشكل سلبي قد يؤثر عليه وعلى أسرته كما على مجتمعه أيضا.

ويكره الانطوائي نسج علاقات اجتماعية وصداقات جديدة لأنه بذلك يسمح للغير من اقتحام خلوته التي بناها لنفسه، ويظن أنه بنسج تلك العلاقات الجديدة يتيح للآخرين بأن يطلعوا على شخصيته وعلى نقاط ضعفها، مما يعرضه للاستهزاء أو التهكم منه، وهو اعتقاد خاطئ ولاشك، لكن قناعات الابن الانطوائي تجعله دائم الحرص على الابتعاد عن الانخراط في علاقات جديدة، ومن ثم على النفور من التجمعات التي قد "تورطه" في تلك العلاقات مثل حضور الحفلات أو مناسبات الزواج أو المخيمات الصيفية و غيرها.

ويمكن تلخيص مظاهر حالة الانطوائي في عدم الاندماج مع المجتمع وعزلته عنه والرغبة في عدم الظهور في تجمعات عديدة الأفراد، وسمة التشاؤم وعدم الثقة في النفس والرغبة في الوحدة، ومن ثَم تكوين مشاعر سلبية إزاء الآخرين وإزاء المجتمع في بعض الأحيان.

الأسباب والعوامل
ويعتبر أخصائيو علم النفس الاجتماعي أن أبرز الأسباب التي تفضي إلى انطواء الشخص وانعزاله تتمثل في طريقتين متطرفتين في تربية الأبناء ذكورا وإناثا، وهي إما الدلال الزائد أو القسوة المفرطة،وكلاهما أسلوب تربوي خطير لا شك أنه يؤدي إلى ما لا تحمد عقباه، خاصة الإفراط في القسوة والتعنيف والازدراء والتحقير والتبخيس من شخصية الابن.

فالطفل الذي يعرضه أبواه لكثير من الانتقادات بمناسبة ودون مناسبة وإلى التقريع والتأنيب ويعاملونه كأنه كبير وناضج ويسقطون عليه خلافاتهم الأسرية، غالبا ما ينكمش على نفسه في محاولة للدفاع عن نفسه من خلال التقوقع على الذات وعدم ترك مساحات للوالدين ولا للغير أن يدخلا منها إلى شخصيته فيحدث الانعزال وتكبر الانطوائية لديه.

وكذلك الدلال الزائد والاهتمام الكبير بالطفل خشية الإصابة أو خوفا من "العين" يجعل من الابن موضوعا نرجسيا يرى الكون كله في نفسه فيصير أنانيا، لا يشارك الآخرين ويبني عالمه كما يحلو له دون مراعاة لوجود الآخر.

ومن العوامل الأخرى أن يصاب الفرد بصدمة عاطفية أو شعورية، من قبيل الصدمة في فقدان شخص عزيز جدا وتكون شخصيته غير متهيئة لذلك الحدث، فيؤدي الانهيار النفسي إلى نفوره من الناس وشعوره بالإحباط وبأن الحياة توقفت بانتهاء حياة ذلك العزيز، فيستعدي الآخرين ولا يطلب ودهم ولا يشاركهم أفراحهم وأحزانهم، لأنه يعتبر نفسه ضحية لصدمة لم يسايره فيها من حوله، وكأنه يلعب دور الضحية بشكل مفرط.

قصص واقعية...
مراد، شاب في العشرين من عمره، كان طفلا وفتى منعزلا وخجولا لا يكاد ينهض من مكانه إلا بصعوبة، ولا يشارك أقرانه اللعب ولا اهتماماته المألوفة، بل كان سلبيا لدرجة كبيرة، لا يتحدث كثيرا ولا يتخاصم ولا يتعارك مع زملائه، وهو الأمر الذي اعتبره والده الحاج "عز الدين" سلوكا طيبا في الأول، لكنه أدرك متأخرا أن تلك المؤشرات كانت علامات لمرحلة تأتي أكثر خطورة على شخص ابنه ومستقبله وعلى الأسرة ككل.

يحكي الأب بقلب مكلوم ما حدث من تغيرات لابنه الذي كان انطوائيا "لا يهش ولا ينش" على حد تعبيره، فقد لاحظ عندما بلغ ابنه الثامنة عشرة من عمره أنه صار ـ بالإضافة إلى انعزاليته ـ محبا لسماع نوع صاخب من الموسيقى: "ظننت أنه مثل باقي الشباب يحب الاستماع إلى هذه الموسيقى الغربية كهواية، وأن ذلك ليس أمرا مزعجا بالنسبة لنا رغم عدم اتفاقنا على اختياره ولكنه ذوقه الشخصي في الأول والأخير"، ليضيف بأنه زاد على تلك الموسيقى إصراره على لباس أزياء سوداء اللون ورسوم غريبة يعلقها في البيت الذي لا يخرج منه إلا لقضاء حاجته أو للأكل، وحتى الأكل كان أحيانا يؤتى به إليه في مكانه..".

هذه التحولات لمسها ولاحظها الأب "عز الدين"، لكنه لم يفهم أنها مؤشر على انتماء ابنه إلى مجموعة من الشباب غريبي الأطوار يدعون بـ"عبدة الشيطان" إلى أن أدرك ذلك متأخرا قليلا حين فتش في أغراضه الشخصية ليجد أبياتا شعرية تمجد الشيطان ورسومات لجماجم ومكتوب عليها عبارات من قبيل "الحياة للشيطان"، وعندما سأل بعض أهل المعرفة قالوا له بأن هناك احتمالا كبيرا على انتماء ابنه لهذه المجموعة المسماة "عبدة الشيطان".

يقول الأب: "حين واجهت ابني مراد بذلك صمت ولم يجبني، لكنه أكد لي أنه بالفعل ينتسب لهذه المجموعة من الشباب، غير أنه لم يسمهم عبدة الشيطان، بل أصر على أنهم شباب يحبون هوايات مثل الموسيقى العنيفة وارتداء الأسود وغير ذلك من هوايات لا تضر أحدا، لكنني ـ يضيف الوالد ـ لم أصدق كلامه لأنني سألت وتحريت عن الأمر ، فوجدت أنها جماعة تسير على غير هدى الله، ويركزون على تدخين المخدرات وممارسة الجنس العشوائي، وربما قتل القطط والدجاج وشرب دمائها حسب ما سمعت".

واضطر الأب إلى أن "يسجن" الابن في بيته حتى يتوب ويعود إلى صوابه، واستغرب كيف لابنه المسالم والانطوائي الذي كان لا يتحدث للأسرة إلا نادرا ولا يُسمع صوته إلا لماما، أن يصير عضوا نشيطا ومنتميا إلى جماعة "عبدة الشيطان".

* أما "رضوان" الشاب الذي يبلغ من العمر حاليا الثامنة والعشرين من العمر ويقطن أحد الأحياء الشعبية بالرباط، فقد فاجأ جميع من يعرفه ـ خاصة أفراد أسرته وزملاءه السابقين في المدرسة ـ بتصرفاته وبجرأته الكبيرة في تدخين السجائر وتناول المخدرات وبارتياده النوادي الليلية، وهو الذي كان مجرد طفل شب على الانطواء والانعزال..لكن الجميع تفاجأ عندما شب عود هذا الشاب ليصبح أحد "فتوات" الحي وأكبر مروجي المخدرات فيه، بل أضحى من رواد السجن المواظبين على قضاء أشهر فيه بسبب ارتكابه لجنح كثيرة مثل السرقة أو الاعتداء بالسلاح الأبيض.

استقطاب الانطوائيين
ويرى الدكتور محمد عباس نور الدين، الأخصائي في علم الاجتماع وأستاذ علوم التربية، أن الشاب الانطوائي الذي فشل في التكيف مع المجتمع انطلاقا من الأسرة فالمدرسة ثم العمل، والذي لم تتح له الفرصة لتمثل القيم الاجتماعية والأخلاقية والالتزام بها في حياته اليومية، يعتبر "منحرفا بالقوة"، بمعنى أن انحرافه واقع لا محالة وحدوثه متروك للظروف والصدف، وفي هذه اللحظة ـ يضيف الباحث الاجتماعي ـ يفقد هذا الشاب البعد الزمني، فلا يفكر إلا في اللحظة التي يعيشها ولا يشعر بالذنب عن فعل ارتكبه في الماضي، ولا يطمح إلى تحقيق هدف في المستقبل حيث يفقد القدرة على الطموح والأمل".

ويضيف الدكتور محمد عباس نور الدين أن الشاب الانطوائي المهمش وغير المتكيف مع المجتمع يشعر برغبة ماسة في الانتماء، وهي رغبة أحبطت في مراحل حياته السابقة بسبب ما عاناه من إهمال ورفض وعدم قبول..وبالنظر إلى عدم تقبله للقيم الاجتماعية والأخلاقية ولموقفه النافر من المجتمع الذي "تخلى عنه" ولم يعده للقيام بأي دور اجتماعي وأوصله إلى طريق مسدود، يجد هذا الشاب نفسه معرضا للاحتكاك بزمر الشباب المشردين الذين يمارسون أعمالا منافية للمجتمع ولما يسوده من ضوابط اجتماعية وأخلاقية وقانونية.

ويؤكد أستاذ علم الاجتماع والتربية أنه غالبا ما يبدأ الاحتكاك بهذه الزمر بصورة عرضية، إلا أنه يتحول فيما بعد إلى مشارك فعلي يقبل فيها مثل هذا الشاب المهمش كعضو من أفراد الزمرة، والقبول في عضوية الزمرة يعوض للشاب ما فقده في السابق من ضعف الثقة بالنفس وعدم الانتماء وغياب الشعور بالأمن والحماية.. مما يجعله يتقبل القيود والالتزامات التي يفرضها عليه انتماؤه إلى الزمرة رغم تعارضها مع القيم الاجتماعية والأخلاقية"، مردفا أن هذا الصنف من الشباب يشكل احتياطيا يزود العصابات بما تحتاج إليه من عناصر تخلف الأعضاء الذين يغادرونها لسبب أو لآخر..

تعليمات الرئيسية:
1- تناول 2 كوب ماء على الريق.
2- عدم تناول الماء بعد الطعام مباشرة.
3- مسموح بتناول السوائل النباتية (كركديه - يانسون - نعناع - قرفة)
بدون سكر ويمكن استخدام الدايت سويت.
4- تناول المياه بكثرة لا يقل عن 8 كوب في اليوم.
5- نزع جلد الدجاج واللحوم قبل الطهي.
6- ممنوع تناول البصل والثوم نهائيًا أثناء فترة الرجيم.
7- تناول الفاكهة بعد الوجبات بثلاث ساعات ما لم يُذكر غير ذلك.


الإفطار:
فاكهة بكمية مفتوحة ما عدا البلح.

الغذاء:
سلطة بكمية مفتوحة + جبنة أو لحوم أو أسماك أو طيور (مشوية فقط)

بعد الغذاء بثلاث ساعات:
فاكهة بكمية مفتوحة ما عدا البلح.

العشاء:
سلطة بكمية مفتوحة + أرز مسلوق بالزبادي أو مكرونة مسلوقة بالجبنة الرومي.

لذلك ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس
حذر الأطباء في لندن من رش العطر على طرفي الرقبة..
الذي قد يؤدي إلى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة..
و هذه البقعة لا يمكن إزالتها إلا بواسطة الليزر ..
و يفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سماكة و أكثر تحسسًا من أي منطقة أخرى بالجسم..
و هي تتعرض لأشعة الشمس قبل الوجه التي تترك بصمتها و تغير لون البشرة..
و مادة الكحول في العطور ليست هي السبب و إنما زيوت الروائح.. و لذلك ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس ..

يعنا بشرٌ، وجميعنا له هفواته وأخطاؤه، كما أنَّنا لسنا كاملين، فالكمال لله وحده ولذلك فقلَّما نجد شخصاً لا يمتلكُ عيباً، أو أكثر في شخصيته، وهذا أمرٌ طبيعيٌّ جداً، وصحِّيٌّ، فالمثالية حلمٌ يصعبٌ تحقيقه ولكن ونظراً لأنَّ هناك بعض العيوب التي يمكنُ أن نتغلَّب عليها ببعض الطرق...

فهناك أيضاً عيوبٌ يكاد يكون مستحيلٌ التخلُّص منها، ومن هنا أوضحت الباحثة الاجتماعية (نجوى صالح) بأنَّ الحقد أحد عيوب البشر الشائعة، ولكنَّها قدَّمت نصائح وطرقاً تخلِّصكِ من أحقادكِ أو على الأقلِّ جزء منها..


الرياض: ياسمين نصر
-------------------------------

افترضي حُسن النِّية أولاً
تنصحُ الباحثة الاجتماعية من تشعرُ بأنَّها تُكِّن الأحقاد، والكره للآخرين بسبب موقفٍ ما، أو حادثةٍ معينةٍ أن تفترض حُسن النِّية، وأن لا تحكم على الأمور بطريقةٍ متسرِّعةٍ، وسيئةٍ دائماً، بل عليها أن تفترض أنَّ من تتعامل معه لا يقصدُ الإساءة ولا حتَّى جرح مشاعرها، وأنَّ ما حدث قد يكون زلَّة لسانٍ أو تصرُّفاً خاطئاً عن غير قصدٍ، وذلك بالنظر ـ أحياناً للأمور بطريقةٍ إيجابيةٍ فقد يكون ذلك أسلوباً جيداً، ومجدياً للتخلُّص من الأفكار السيئة تجاه الآخرين والتي قد تتحولُ دون أن نشعر إلى الكره، والحقد الذي سيكبر، ويزداد مع مرور الأيام.


لا تُدقِقي على الأمور البسيطة ( توافه الأمور)
إذا كنتُ من النَّوع الذي يُدقِقُ على أبسط الأمور، وأدقِّها فتأكَّدي أنَّكِ لن ترتاحي أبداً، ولن تتخلَّصي من أحقادكِ على الآخرين، وسوف تتنقلين من حقدٍ إلى آخرٍ بشكلٍ مستمرٍ، ولذلك عليكِ ألَّا تُعيري توافه الأمور أكبر من حجمها، وأن تحاولي تحكيم عقلكِ، وأخذ الأمور بعقلٍ، وحكمةٍ أكبر حتَّى تستطيعي تجاوز الكثير ممَّا حولكِ من الأمور التي قد لا تُؤثِّر علينا إذا ما أهملناها ولكنَّها قد تشعلُ ناراً لا تنطفئ إذا ما دققنا عليها بشكلٍ مبالغٍ فيه، فيمكنكِ في أحيانٍ كثيرةٍ ـ مثلاً ـ أن تتجاوزي تعليقات حماتكِ «والدة زوجكِ» إذا ما صدر منها تعليقٌ، أو كلمةٌ ما، دون أن تأخذي الأمر وكأنَّها تعمَّدت إغاظتكِ أو مضايقتكِ، وبذلك ستسير الأمور ولن تتوقف عند تلك الكلمة التي يمكنها أن تمرَّ بسلامٍ دون أن تترك أثراً سيئاً عليكِ، لأنَّكِ تصرَّفتِ بحكمةٍ، وأهملتها، وتذكَّري أنَّكِ قد تضايقينها أيضاً في بعض الأحيان بكلماتٍ، أو تصرفاتٍ لم تعنيها حقاً.



ضعي نفسكِ مكان الآخرين
في كثيرٍ من الأمور، والمواقف نصدرُ حكمنا دون أن نفكِّر بطريقة الآخر، وهذا في أحيانٍ كثيرةٍ يتسبَّب في حقدٍ، وكرهٍ لا ينتهي، ولكن إذا ما وضعنا أنفسنا في الجهة الأخرى، ونظرنا للمواقف من وجهة نظر الآخرين فقد يكون في ذلك أسلوبٌ، وطريقةٌ ناجحةٌ في تفهُّم مواقفهم، وما الذي دفعهم إلى التَّصرف بطريقةٍ معينةٍ، ففي أحيانٍ كثيرةٍ تصدر بعض التَّصرفات ممَّن حولكِ وأحياناً منكِ أنتِ أيضاً تحت ضغوط العمل، أو مشاكل الحياة المختلفة، وهذا لا يعني أن تسمحي بأن تكوني كبش الفداء لكلِّ من أراد التنفيس عن مشاكله وهمومه لينفث بها على وجهكِ، ولكن قد تحتاج الحياة والتَّعامل مع الآخرين إلى نوعٍ من السياسة والصبر لتفادي الكثير، وفي أحيانٍ كثيرةٍ يكون هذا أكثر الأسباب التي تولِّد الضغينة والحقد بين النَّاس.



تعلَّمي فنَّ التَّسامح وأنَّ العفو عند المقدرة
التَّسامح فنٌّ لا يتقنه الكثيرون منَّا، رغم أنَّه أنجح الطرق للتخلُّص من أحقادنا وضغائننا على الآخرين، فالبعض يتصرَّف بطريقةٍ تفتقر للعدل والتَّسامح، فيُنصِّبون أنفسهم الحكم، والجلَّاد في ذات الوقت، ولا يعترفون بالتَّسامح والغفران رغم أنَّنا جميعاً بشرٌ، وكلُّنا خطَّاؤون، وإذا ما فكَّرنا بالأمور من هذا المنطلق فسنعلم أنَّ التَّسامح ـ وهو ما أوصى به ديننا الإسلاميُّ الحنيف ـ يفسح مجالاً لجو من الألفة، والمحبة بين النَّاس ويبعد الضغائن، والأحقاد.
وفي أحيانٍ كثيرةٍ نتناسى أنَّنا نحن أيضاً نُخطئ في ـ بعض الأحيان ـ في حقِّ الآخرين، ونتصرَّف وكأنَّ الخطأ مسموحٌ به، وأحياناً نظنُّ أنَّنا ملائكةٌ لا نُخطئ أبداً ولا نتسببُ بضيق، أو غضب للآخرين، ولكنَّ هذا أكبر خطأ قد نقعُ فيه، فليس منَّا من هو معصومٌ عن الخطأ، ولذلك فكما نرجو العفو ممَّن نتعامل معهم في حال صدر منَّا ما يزعجهم، فعلينا بالمقابل أن نكون أكثر عفواً، وتسامحاً حتَّى لو كان الخطأ مقصوداً، ولا بدَّ أن نتذكَّر أنَّه «كما تدين، تدان».



اعلمي أنَّ الحقود هو من يخسر أخيراً
هذه حقيقةٌ لا فصال، أو نقاش فيها، تأكَّدي أنَّ حقدكِ لن يعود على أحدٍ بالتَّعب أو الألم سوى على شخصكِ فقط، فغالباً لن يعلم الطرف الآخر بأنَّك تُكنين له الحقد أو الكره، وقد لا يبالي أحياناً حتَّى وإن علم بذلك، ولكنَّكِ أنتِ فقط من ستحترق بنار الكره والحقد التي ستأكلكِ، وستأخذ حيزاً كبيراً من مشاعركِ، وأفكاركِ، وكلَّما زاد عدد من تحقدين عليهم سيزداد ذلك الشعور السيئ لديكِ، وسيزداد بالمقابل عدد الحاقدين عليكِ، والكارهين لكِ دون أن تدركي ذلك.



لا تفكِّري في الموضوع أكثر من اللازم
حاولي تجنُّب التفكِّير في الأمور، والمواقف التي تضايقكِ، وتزعجكِ ممَّن حولك بشكلٍ كبيرٍ، بل عليكِ أن تكوني أكثر بساطةً من ذلك، حيث إنَّ التفكِّير في موقفٍ معينٍ أكثر من اللازم قد يصلُ بكِ لأمور وتشعُّباتٍ لا تتوقعينها، ولذلك فالأفضل إعطاء الأمور قدر حجمها، وألَّا تأخذ حيزاً كبيراً لا تستحقه، فلن تكون النتيجة من هذه الطريقة في التفكِّير إلَّا أنَّها ستصل بكِ إلى الحقد على الآخرين، والسبب يكمن في عقلكِ وحدكِ لأنَّك أنتِ من سمح للحقد والضيق أن يتسلَّل إلى تفكيركِ بهذه الصورة.



تعلَّمي مواجهة الآخرين
لا تخفي غضبكِ، أو تضايقكِ من موقفٍ، أو تصرُّفٍ معينٍ فهذا من دوره أن يزيد الأمور سوءاً حتَّى بعد أن تنتهي، ولذلك فعليكِ بمواجهة من صدر منه موقفٌ ما أدَّى إلى غضبكِ، أو جرح مشاعركِ، فقد تكون الأمور مغايرةً تماماً لما فهمته، أو وصل لكِ، وأنَّه لا يتعدَّى مجرَّد سوء فهمٍ من قبلكِ أو سوء تعبيرٍ من الآخر، والمواجهة ستكون الفيصل في تلك المواقف، وستضع حدّاً لأفكاركِ التي قد تقودكِ إلى الضغينة، والحقد، والتَّحامل اللامبرر له سوى أنَّكِ تكتَّمتِ على مشاعركِ، وردود أفعالكِ، ولم تتقدمي بخطوةٍ تخلِّصكِ من ذلك عن طريق معرفة السبب وراء موقفٍ أو كلامٍ ما.

الجلوس على حافة الكرسي:
أنت متوترة، قلقة، لا تستطيعن جمع شتات أفكارك، وربما تكونين غاضبهً أيضاً لأنك لا تعبرين براحة عن أفكارك وما تحسين به.

--------------------------------------------

الجلسة المسترخية:
وهي عندما تغوصين في المقعد، وهي جلسة غير رسمية، وتدل على أنك في حالة نفسية مسترخية للغاية، وربما تدل على ثقتك الزائدة بنفسك.

--------------------------------------------

التمدد أو الجلسة المنبطحة:
أنت شخصية جداً ومتفردة وذاتية في التعبير عن نفسك، بل وفخورة بما تقومين به، حالتك النفسية هنا تعلن أنك تحترمين شروطك التي تضعينها لنفسك في كل تعاملاتك.

--------------------------------------------

جلسة الساقين الملتفتين:
هذه الجلسة تعكس حالتك الرومانسية وربما تعيشين حالة حب، أنتي أيضاً تفكرين وتتعاملين باحساسك أكثر من استخدامك لقدراتك الذهنية.

--------------------------------------------

جلسة الظهر المستقيم:
أنت حاسمة، دقيقة الملاحظة، يمكنك أن تقدمي تضحيات مختلفة شرط أن يعترف من حولك بمزاياك هذه.

--------------------------------------------

الجلسة المائلة:
هذه الجلسة تفضح حبك للمغامرة والتحدي وخوض الأخطار، لا ترضين بالسهل وتحبين التفوق دائماً.

--------------------------------------------

جلسة الساقين المتعاكستين:
في حالة شك وكأنك مستعدة لإعادة اكتشاف الأشياء من حولك، حساسة أيضاً ومتأهبة لقول الكلمة المناسبة في الوقت المناسب.

--------------------------------------------

جلسة القدمين الثابتتين:
إذا جلست و قدماك ثابتتان بشكل مستقيم وصلب فوق الأرض فأنت صاحبة شخصية مستقلة، وتشعرين في هذه الجلسة بأنك عمليه ومنظمة.

--------------------------------------------

جلسة القدمين المتباعدتين:
إذا أخذت هذه الجلسة وجعلتي ظهر الكرسي للأمام وامتطيتي مقعدها وكأنك تمتطين حصاناً فهذا يعكس قوتك وسيطرتك ورغبتك القوية في الهيمنة.

--------------------------------------------

جلسة الساقين المرتدتين:
وهي عندما تحركين ساقيك بشيءٍ من التوتر و العنف أو تبدل من حركتهما بين لحظةٍ وأخرى، وهي تدل على انك عملية ومكافحة وصاحبة مشاريع مستمرة .

دم لكِ 10 نصائح يجب ان تعرفيها وتتبعيها للمحافظة على فستان الزفاف قبل وخلال وبعد حفل الزفاف.

1- بعد شراء الفستان مباشرة يجب تعليقة على شماعة مناسبة وتركة معلقا لكي تختفي كل التجاعيد التي قد تكون موجودة به .
2- استخدمي في تعليق الفستان شماعة جيدة الصنع وبها بطانة تحمي شكل الفستان .
3- يمكنك ان تضعي لحافا صغيرا على الشماعة ثم تضعي فوقة الفستان ، وفي ذلك حماية مناسبة له.
4- اطلبي من احدى قريباتك او صديقاتك ان تحتفظ خلال حفل الزفاف بطباشيرة بيضاء ، يمكن استعمالها لاخفاء اية اثار قد تظهر على الفستان .
5- لوحدث ان سكبت سائلا على الفستان بللي المكان بفوطة بيضاء ، ولا تدعكية ، ولا تستعملي فوطة ملونة، لان ذلك قد يحدث بقعة واضحة من الصعب ازالتها
6- بعد الحفل ارسلي الفستان الى محل متخصص في التنظيف الجاف بشكل كامل وحرفي .
7- خزني الفستان في صندوق كبير مبطن بورق لا يحتوي على مواد حمضية ، وبحيث تحافظ كل اجزائه على شكلها دون تتجعد.
8- ضعي في الصندوق بعض اوراق اللفندر ثم سدية جيدا واحتفظي به في خزانة مظلمة .
9- افحصي الفستان مرة كل عام ، للتاكد من عدم حدوث اية اضرار ، واعيدي طية مرة اخرى .
10- لاتضعي الفستان في مكان مهجور ، فقد تصل الفئران الى صندوقة والية.

هلّ الصيف.. موسم الأفراح، حاملاً في طياته آمالاً وأمنيات وأحلام مغلفة بالفرح، مبشراً بلحظات تكون فيها كل فتاة على باب الزواج فيعود زمانها جمالاً، وتميزاً، وتحلم بأن تكتمل صورة تلك الليلة التي داعبت خيالها طويلاً وللزواج طقوس وحكاوي وتجهيزات طويلة تظل تشغل بال العروس والعريس بالطبع وأهلهما ولأن القائمة ممتدة فسوف نحاول الوقوف على بعضها في هذه السياحة الجميلة .

فستان الزفاف:
تفكر العروس في تصميم فستانها قبل موعد الزفاف بوقت طويل.. وتحرص على أن يتناسب تصميمه وحجم هذه المناسبة العزيزة..

وجرت العادة بأن نرى العروس وهي تطل علينا رافلة في ثوبها الأبيض، فتثير فينا الاهتمام والإعجاب، وقد ظل اللون الأبيض للفستان الذي تكاد تلبسه في هذه الليلة جميع العروسات في كل الدول أو معظمها ، يوحي بالبراءة والنقاء والطمأنينة والسلام، ويناسب جميع أنواع البشرة، ويبرز لونها.. وبه تصبح العروس بريئة وفي كامل الأناقة والعصرية، وفي مظهر يتأرجح بين الأنوثة الهادئة والجمال الذي يخلب الألباب.

فستان ليلة العمر والتصاميم:
تتميز فساتين الزفاف التي عرفت بعدة تصاميم وأشكال بالبساطة رغم اختلاف أسلوب التصميم بين رومانسي أو كلاسيكي أو بسيط.. وكذلك يختلف نوع القماش المستخدم، فتارة نجد فساتين يستخدم فيها "الشك" بطريقة الشارلستون أو الأحجار الشورفسكي، أو الفصوص، وكذلك نجد فستاناً يتم تصميمه من قماش الموسلين أو الساتان أو الأورجانزا، وكل عروس تعرف ما يناسبها من حيث الحجم وبعد استشارة المصممة، التي ترشدها.

الطرحة :
تعتبر الطرحة مهمة لبعض العرائس اللائي يرين أنها ستزيد من جمالهن، وقد يختلف شكل الطرحة بين الطويلة والقصيرة التي تصل إلى الكتف، وإن كانت بعض العرائس يفضلن الطرحة ذات المشط، لأنها تعطي حرية أكبر في اختيار تسريحة الشعر.. وبعضهن يخترن الإكسسوارات المميزة والورود التي تتناثر على الشعر، أو التاج الذي تزينه الفصوص أو أحجار الكريستال، أو اللآلئ، لتصبح أميرة ليلتها.

ألوان قوس قزح للوصيفات:
قد تختار العروس لوصيفاتها ألوان الموضة الصارخة، مثل الأحمر، والفوشي أو الأخضر بكل درجاته، ليكن كباقة من أزهار الربيع الخلابة، يتحلقن حولها كفراشات بألوان جذابة، ممسكات بالورود الملونة، فيما تداعب العروس باقتها ذات الورود البيضاء، التي تكمل بهاء ورومانسية طلتها.

استعدادات العروس:
تستعد العروس لليلة العمر قبل يوم الزفاف بأسابيع وربما أشهر.. حيث تخضع نفسها للراحة التامة بكل أشكالها، نفسية وجسدية، مع الاهتمام الخاص جداً ببشرتها باستعمال الكريمات التي تساعد على إضفاء النعومة والنضارة , مع الابتعاد عن أشعة الشمس، وتستمر متابعة لهذه الخطوات التمهيدية، حتى يحين موعد يوم الزفاف الذي تقضيه العروس منذ صباحه في مركز التجميل، لتخضع إلى التفاصيل التجميلية والتي تتم على يد خبيرة في زينة وماكياج العرائس.

قواعد ذهبية لتنظيم ليلة العمر :
يحتاج هذا اليوم لعملية تحضير منظم، يبدأ عادة "بعد الخطبة، أو "الملكة"،و يتم أولاً تحديد موعد الزفاف، وحجز مكانه والاتفاق مع "الطقاقات" للنساء، والشعراء للرجال لإحياء الليلة، وتحديد عدد المدعوين، واختيار بطاقات الدعوة.. وطبعاً يستمر كل ذلك بمساعدة الأقرباء المرقبين.

لمسات تجميلية للعروس بيد خبيرة :
تحرص خبيرة التجميل على استعمال أنواع من أنبولات السيروم التي لها مفعول سريع في صفاء ونقاء البشرة، بفعل مكوناتها التي تتغلغل داخل البشرة، وأيضا كريم الأساس المناسب، مع وضع البودرة التي لها مفعول السحر من حيث اللمعان والبريق لجمال وجه العروس، ثم يتم تحديد العين بشكل قوي, ووضع ألوان ناعمة فوق العين وحولها مع استعمال "التاتو" لإبراز جمال الحاجب، مع ضرورة وضع الماسكا لإعطاء الرموش الكثافة المطلوبة، ويجب استخدام مرطب الشفاه قبل الأحمر حتى لا تبدو الشفاه جافة، مع رسم الشفاه لإظهار الامتلاء المطلوب.

زفاف اليوم ورسمياته :
رغم تطور العصر، إلا أن كثيرا من الشعوب تبدو متمسكة بالعادات التاريخية التي تتطور عبر الأزمنة، مع اختلاف هذه العادات من بلد إلى آخر والاتفاق على أهمية ليلة الزفاف، فنجد التغيير والتطور مستمراً، في كيفية الإعداد لهذه الليلة.

وبمجرد جلوس العروسين، ينتشر دخان ملون بالأزرق والأبيض، فيغطي الأرضية من أسفل وحول القارب الذي يجلسان عليه ، فنرى العروسين بقاربهما المخملي يبحران فوق بحر من الأمواج الزرقاء والبيضاء العطرة..!

وهناك تصميم على شكل طائر عملاق أبيض اللون يضم العروسين بجناحيه ناثراً عاصفة من الريش الصناعي الخفيف بألوان فرايحية وعطرة، تزين المكان حول العروسين.. وهناك الكثير من التصاميم المفرحة والمبتكرة.. التي تسعد العروسين وتتحف الحضور.

الهدايا للعروسين :
تتنوع الهدايا التي تقدم للعروسين، مع ملاحظة اختفاء الهدايا النقدية التي كانت تقدم كمساعدة للعروسين لتعينهم في بناء عش الزوجية، أو في قضاء شهر العسل، وأصبحت الكريستالات، والتحف واللوحات الفنية، والفازات، والمحفورات الخشبية الفخمة، وكذلك الساعات، هي أكثر ما يقدم للعرسان، وقد يقدم الأقرباء والأصدقاء المقربين هدايا تعتبر أثمن، كإحضار أساور من الذهب الأبيض، أو خواتم من الألماس أو الذهب، أو أزرار فخمة للعريس أو مشبك مع ربطة عنق.

خاتم الزواج :
استخدم أول خاتم زواج في مصر عام 280ق.م، فالحلقة الدائرية التي لا بداية لها ولا نهاية، تمثل البقاء، وهو غاية الزواج حسب اعتقاد قدامى المصريين، وقد أضيف إليه المحبس الذي غالبا ما يكون خاتماً من الألماس أو الذهب يلبس مع خاتم الزواج على نفس الأصبع.

الشنيون المشدود للعروس :
تعتبر القصة المتدرجة هي السائدة هذا الموسم، مع استعمال الألوان الغامقة مع الخلصات التي تكون قريبة من لون الشعر، وإن كان الشنيون المشدود إلى الوراء، أو رفع الشعر يعد أكثر تمشياً مع الموضة، خصوصاً إذا ارتدت العروس طرحة تظهر منظر تسريحة الشعر من الأمام.

الكوشة وأحدث التصاميم :
كما يقول أهلنا الكبار، إن تكاليف العرس قديما كانت أسهل، وأكثر بساطة من الآن.. فبعد أن كانت الكوشة هي عبارة عن كرسيين مع بعض الورود والزينة، أصبح اليوم للكوشة تصاميم تتجدد مع كل موسم، والكل يريد التصميم الفريد الذي لم تجلس عليه عروس، فهناك كوشة على شكل قارب مغطى بالمخمل الأحمر المطعم باللون الذهبي.

وتحوي التصاميم الحديثة للكوش الكثير من الأشياء التي لو سألنا عن جدواها، لقيل لمن يسأل بأنه متخلف فاته قطار التقدم، فهناك أشياء لم تكن سائدة قبل عهد غير بعيد، مثل صالونات التزيين وتصميمات الكوش الغربية وتورتة العروس، والهدايا التي أصبحت من ضروريات الأفراح "وهنا أقصد هدايا تقدم للمعازيم"، كل موسم يظهر بصرعة جديدة، وكله يهون لأغلى عيون "العروس والعريس".

هدايا أسرتي العروسين:
ولأسرة كل من العروسين هدايا يتبادلونها فيما بينهم، محبة وتقارب، قد تكون خواتم أو أساور لوالدة العروس أو أثواب فاخرة وعطور.. إلخ.

تقاليع جميلة وأخرى مذمومة:
من الظواهر الجميلة التي أصبحت شبه متبعة في الأعراس، قيام أقرباء العروسين بعمل هدايا مصنوعة يدوياً تقدم للضيوف يوم الزفاف، وتتكون غالباً من زجاجة عطر صغيرة، مربوطة مع كمشة من الأزهار المجففة وعدد من الحلويات والمكسرات مغلفة بقماش دانتيل؟ وشيفون بألوان فرايحية مربوطة بشريط سيتان على وسادة صغيرة على شكل قلب أو مربعة الشكل.. تقدم للمعازيم كتذكار لهذه الليلة المباركة.. وكذلك الورود الحمراء.

عبارات تشوه بطاقة الدعوة :
اعتادت بعض الأسر في ظاهرة متنامية ، أن تزين بطاقة الدعوة بعبارات مثل "نرجو عدم اصطحاب الأطفال" أو "نوماً هانئاً لأطفالكم".. فلا تر لحظتها العين سواها وتضيع فخامة البطاقة المذهبة أو الفضية, ويعم الاستياء والحيرة ولسان حال الكل يقول أين نذهب بأطفالنا.. وقد يعبس الرجل حالما يقرأ تلك العبارة، لأنه سيقوم بتوصيل زوجته، ثم يعود للمنزل للجلوس مع الأطفال..!

التجميل عبر التاريخ :
عملية طلي الجسم والوجه بالمساحيق والبودرة وتعطيرهما، وصبغ الشعر، كانت معروفة قبل بداية التاريخ.. وقد عثر العلماء أثناء حفرياتهم على أدوات لطحن ومزج مساحيق الوجه وطلاء للعيون ترجع إلى سنة 6000ق.م وقد ازدهرت في مصر القديمة حوالي عام 4000ق.م وقد فضل قدامى المصريين اللون الأخضر للأهداب، والأزرق الغامق للشفاه والأحمر للخدود.

أصل حكاية هدايا العروسين:
ترجع عادة الهدايا التي تقدم إلى العروسين إلى قصة الفتاة الجميلة التي أرادت الزواج من طحان محبوب من جميع الناس، لأنه اعتاد أن يعطي الفقراء طحيناً وخبزاً، اعترض والد الفتاة على هذا الزواج وأعلن أنه سيحرمها من "البائنة" إذا ما اقترنت بالطحان، وحينما سمع أصدقاء الطحان بقرار والد الفتاة، فكروا في القيام بعمل ما لمساعدة الطحان، ولم يكن لدى أي منهم مال، ففكروا بالمساهمة، كل واحد يأتي بهدية من عنده فبات بإمكان الفتاة والطحان أن يتزوجا، فقد حمل بعضهم أدوات للمطبخ وبعضهم أحضر سلعاً مفيدة في البيت مثل القناديل والمرايا، حتى غمروهما بالهدايا، فتزوج الطحان والفتاة الجميلة، وكانت تلك هدايا العرس الأولى، وظلت سائدة منذ ذاك الحين.

السلام عليكم ..
وااااااي بنااات ..
بقولكم سري .. الخطيير ..
خلاتي الله يسلمكم .. مشهوورين بالزين (طالعين علي ) ..خخخخخخخخ ..
المهم ..
وهذي خلطتنا ما نستغني عنها .. والله .. ان كل وحدة تنخطب او تملج .. تقوم تسويها ..
والله ذاك اليوم خالتي مسويتها ببطل ببسي الكبير الي 3 ريال عندكم ..
الحجم العائلي .. تارسته من هالخلطة ..
وريحتها .. تهبببل .. وتخلي الجسم مثل الحريييييييييييييييير .. وتبييضها موووووووو طبيعي ..
رووووووعة روووووووووووووووووووعة روووووووووووووووووووووووعة روووووووووووووووووووعة روووووووووووووعة ..
والله كل ما خلصت تجمعنا وسوينا ورشة عمل .. نسويها ..
كل ليلة نحطها .. تهبل .. تينن ... روعة .. ولا .. سهللللللللللللللة .. ما تتصورون ..
بسيييييييييييييييطة جدا .. بدا ..
المهم ..

تتكون من اربع عناصر ..

أولا : غرشة كلونيا رفدور تعرفوونها ..؟؟ تلاقونها بالعطاطير .. بالجمعيات .. وبكللل مكان ..
حتى خالتي من كثر ما تحبها .. تروح تحطها على الفرش والمخدات لمن كانت عرووس .. تعرفوون بالايام الاولى بعد .. كشششخة ..
تقووول الريييحة تهبببل .. وتقعد شهوووور ..

ثانيا: علبة فكس صغيرة .. بناات لا تهولولي فكس ريحته مو حلوة نفاذة عادي .. كلها ربع ساعة من تحطيينه وترووح الريحة .. وبعدين ترى مع الكلونيا والاشياء الثانية تروح الريحة تصير جنها ريحة عطر ..

ثالثا: علبة جلسويد الأحمر .. انتبهوو .. جلسويد مو جلسرين .. اوكييك ..

رابعا : قلاص او كاس عصير ليمون .. لا تقولولي يخيس ما يخيس .. كاهي الخلطة عندي ياها من سنه .. وقاعدة لا خاست ولاهم يحزنون .. بس البنات لازم يتفلسفون يعني من زود السنع ..

بس ..
خلطيهم ..
آنه ماراح احكرج بمقادير معينه .. الي تبيها ثقيلة نوعا ما ..تخفف الكلونيا والليمون ..
والي تبيها خفيفة مثل السائل وآنه افضلها جذي .. تزيد الكلونيا والليمون .. تبين تخففين الريحة حطي شوي فكس مو كل العلبة ..

انزييين .. على طاري يمكن الكلونيا والليمون تسوي تهيج حق الي فيها حب شباب أو حساسية .. زيين ..
فلا تحطينها على ويهج .. انزين ..
بس تحطينها على كل جسمج .. انزين ..

بنااات كيفكم إذا خفتو من الكلونيا .. مثل ما قالت أختي هام السحاب .. حطي كحول نقي من الصيدلية ..وترى هذي الكلونيا مخصصة للجسم أصلا ... يعني ما منها خووف .. انزيين .. وبعدين شسوي فيكم ..
جم مرة احط موضوع المشاركات وحدة ولا ثنتيين .. افتشل حييييل انتو ما تحسون باحسااسي ..
يللا مع السلااامة ..

السلام يابنات حواء

كيف حالكن

ايش اخباركن واخبار من عندكن

وكيف بشراتكن
|"||"|"|"|"|"|"|"|"|"|"|"|"|"| "|"|"|"|"|"|

زيت جنين القمح

طبعا الكثير تكلم عنه وسأل عنه

انا اليوم كنت عند العططار

وسالته عن زيت جنين القمح
واول ماسالته عن الزيت قالي ااااه انتي تبغين زيت جنين القمح والعنبر وبدر الكتان
عاد انا استغربت قلتله ايش هدي الزيوت اللي قلت عليها قال انه هدي الزيوت معروفه وعليها طلب
سالته عاد انا ايش فوايدها؟؟
قالي انها حلوه للتجاعيد
وتفتح
والاهم انها تسمن
||||||||||||||||||||||||||||||

غير انه هينا بنات قالوا انها حلوه للتشققات

""""""""""""""""""

وغير انه يحتوي على فيتامين e,b,a ,
والله اعلم

.............................. ............................

ياليت يابنات اللي جريت زيت جنين القمح في اي شي سواء للبشره او الشعر او الجسم
ياليت تقولنا كيف كانت النتايج ؟؟؟

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي يتداولها الكثير من الناس عن الشعر والعناية به ومن هذة المفاهيم:

1- قص الشعر يحفزه على النمو بسرعة:

تعتبر واحده من المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعاً حيث الاعتقاد الراسخ ان قص الشعر يؤدي الى نمو الشعر بشكل أسرع وأكثر سمكاً!

ولا يوجد لهذا الاعتقاد أصل في الصحة فإن القص أو التشذيب أو حتى حلق الشعر قد يبدو ان له تأثيرا على نمو الشعر بشكل أسرع ، لكن الواقع ان هذا مجرد وهم.

وفي حقيقة الامر قص الشعر بشكل معين قد يجعله يبدو أكثر كثافة وهذا ما يجعل هؤلاء الأفراد يعتقدون أن الشعر ينمو بسرعة .

فمعدل نمو الشعر لديك يحسب عادة عن طريق الجينات الوراثية للإنسان مع ذلك هناك عدة أمور يمكن القيام بها لمساعدة الشعر وتحفيزه على النمو بأحسن حالاته ، ومن أهم هذه الامور تناول الغذاء الغني بالفاكهة و الخضروات بالاضافة الى وجوب الاهتمام بتناول كميات كافية من البروتين ، ومن أفضل مصادر البروتين البيض والسمك وباقي انواع اللحوم اللينة .

2- غسل الشعر يوميا باستخدام الشامبو يسبب جفاف الشعر:

كثير من الناس يتجنب غسل الشعر يوميا لاعتقادهم ان غسل الشعر يومياً يسبب جفافه ، لكن ان كنت تستخدم شامبو مناسبا لنوع وطبيعة شعرك فلا يجب ان تقلق من مشكلة الجفاف تلك ابدا .
وبشكل عام ان كان شعرك من النوع الجاف فعلا بطبيعته فليس هناك داع لغسله بشكل يومي ويمكنك كذلك غسل الشعر مرة كل يومين مع تقليل كميات الشامبو او حتى غسله بماء دافئ فقط ثم وضع القليل من البلسم الملائم لنوع شعرك

فمفتاح العناية بالشعر من ناحية غسله هي معرفة نوع الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك .

3- يمكن لشعرك تكوين (مناعة) ضد المنتجات المستخدمة على الشعر بشكل متكرر:

فكثير من الناس يدعي بان الشامبو او البسلم الذي يستخدمه عادة لم يعد يعطي النتائج نفسها غير انه لم يتم اثبات هذه الاقاويل علميا ولا توجد دلائل على ان الشعر قد يكون مناعة ضد الشامبو حين تكرر استخدامه .وتفسير ما يشعر به هؤلاء الاشخاص هو تراكم المادة الموجودة في الشامبو على فروة الرأس مع تكرار الاستخدام .

ولحل هذه المشكلة ينصح باستخدام خل عصير التفاح في غسل او شطف الشعر لإزاله تراكم المواد الموجودة في تلك المنتجات ولتنشيط فروة الرأس.

4- تمشيط الشعر يسبب التساقط :

الكثير من الناس يعتقدون ان كثرة تمشيط الشعر يؤدي الى تساقطه او ان تقل كثافته ومرة اخرى ان كنت تستخدم فرشاة مناسبة ولطيفة على شعرك فلا يجب ان تقلق من هذه الظاهرة فلا يوجد سبب فعلي يسبب تساقط الشعر حين تمشيطه بشكل صحي ومنتظم.

تمشيط الشعر بصورة زائدة وعن غير حاجة الى ذلك قد يسبب تقصف اطراف الشعر وتلفا وتمزقا بالشعر.

فينصح بتجنب تسريح الشعر بعنف او شدة من التشابك بالفرشاة بشكل عنيف لان هذا يزيد من حجم المشكلة في التقصف